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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 209 記事

この季節に気をつけたい!【前編】インフルエンザとノロウイルス
この季節に気をつけたい!【前編】インフルエンザとノロウイルス
2014年1月24日
この冬は大寒波の影響で冷え込みの厳しい日が続いています。そして、この時期にやっかいな病気として挙げられるのは、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症です。すでに今年も全国で猛威を...続きを読む
日本代表トレーナーが教える 育成年代のコンディショニング
日本代表トレーナーが教える 育成年代のコンディショニング
2013年12月27日
12月8日、「育成年代のコンディショニング ~けがの予防とウォームアップストレッチ~」が日本サッカーミュージアムで行われました。日本サッカーミュージアム10周年を記念したトークショ...続きを読む
PR-毎朝の寝覚めもスッキリ!リカバリーウェア試着レポート②
PR-毎朝の寝覚めもスッキリ!リカバリーウェア試着レポート②
2013年12月27日
冷え症や毎日の疲れに悩むサカイクママに「これを着て眠るせいか寒さで起きる心配もなく、毎朝スッキリ起きられる」と好評の「リカバリーウェア」。人間の自己回復能力(リカバリー能力)を十分...続きを読む
PR-冷え改善も期待できる、リカバリーウェア試着レポート①
PR-冷え改善も期待できる、リカバリーウェア試着レポート①
2013年11月25日
人間の自己回復能力(リカバリー能力)を十分に発揮するよう期待できる「リカバリーウェア」。血行促進の効果も見込まれ、冷え症の悩みにもありがたい存在かもしれません。そんなウェアを実体験...続きを読む
冬本番到来!万全の風邪対策で今年の冬を元気に乗り切ろう
冬本番到来!万全の風邪対策で今年の冬を元気に乗り切ろう
2013年11月22日
各地から雪の便りが聞こえてきました。そうなると気になってくるのは風邪。冬でも公式戦やカップ戦が続く子どもたちにとって、風邪は最も避けたい病気です。毎年流行するインフルエンザへの予防...続きを読む
PR②-保護者や指導者に向けた食事・栄養セミナーを開催
PR②-保護者や指導者に向けた食事・栄養セミナーを開催
2013年10月21日
第37回全日本少年サッカー大会決勝大会の1次ラウンドが終了した7月30日の午後、現地のクラブハウス2Fにおいて「少年たちの強いカラダを作る食生活」セミナーが実施されました。 選手の...続きを読む
PR①-全日本少年サッカー大会レポート みんなのチカラの源は?
PR①-全日本少年サッカー大会レポート みんなのチカラの源は?
2013年10月15日
第37回全日本少年サッカー大会決勝大会にて、全国各地からチームの応援に駆け付けたご家族に「わが家のVメシ」を聞いてみました!※Vメシとは!?大事な試合の前日など、ここぞ!という時に...続きを読む
PR-全少県予選敗退の悔しさが今の僕を作ってくれた:佐藤寿人②
PR-全少県予選敗退の悔しさが今の僕を作ってくれた:佐藤寿人②
2013年10月 2日
佐藤寿人選手は、サッカー少年なら誰でも出場したいと憧れるサッカー大会『全日本少年サッカー大会』で、埼玉県予選準々決勝まで進出しました。残念ながら全国大会には出場できなかったものの、...続きを読む
PR-食事を楽しみつつ栄養コントロールも忘れずに:佐藤寿人①
PR-食事を楽しみつつ栄養コントロールも忘れずに:佐藤寿人①
2013年10月 1日
サンフレッチェ広島のエースストライカー佐藤寿人選手は、プロの世界を勝ち抜くために厳しい練習を自らに課し、人一倍栄養管理にも気を配っています。その成果が昨シーズンの最優秀選手賞と得点...続きを読む
サッカーと夏の猛暑で疲れた身体には温かい飲み物でリフレッシュ
サッカーと夏の猛暑で疲れた身体には温かい飲み物でリフレッシュ
2013年9月10日
9月に入り、朝と夜は猛暑の頃に比べるとだいぶ過ごしやすくなりました。しかし、夏バテの最大の原因は温度差といいます。屋外と室内の温度差に加え季節が秋に向かうこの時期は、暑くなったり涼...続きを読む
熱中症対策まとめ。熱中症対策は9月下旬まで!
熱中症対策まとめ。熱中症対策は9月下旬まで!
2013年8月29日
残暑が厳しくなる今年はまだまだ熱中症対策が必要です。サカイクでは過去に何度か熱中症対策について取り上げていますので、これを機におさらいしてみたいと思います。【知識編】熱中症を知る夏...続きを読む
夏バテにオススメ!モロヘイヤでしっかりと栄養補給
夏バテにオススメ!モロヘイヤでしっかりと栄養補給
2013年8月13日
猛暑のピークは過ぎたようですが、日差しが照りつけ、お盆期間中は全国的に厳しい暑さが継続するそうです。そんな中、お子さんや保護者の皆さんは「夏バテ」になっていたりしませんか? 屋内と...続きを読む
猛暑が続く中での夏風邪対策!もし、ひいてしまったら?
猛暑が続く中での夏風邪対策!もし、ひいてしまったら?
2013年8月12日
毎日暑い日が続きますが、睡眠はしっかりとれていますか?熱帯夜での寝不足、暑さによる食欲不振、日焼けなどが原因で、夏風邪をひくことがあります。「毎日サッカーをしているから、風邪になら...続きを読む
PR-着ているだけで身体を癒やす!? リカバリーウェア着用レポート
PR-着ているだけで身体を癒やす!? リカバリーウェア着用レポート
2013年8月 6日
着ることで人間本来の自己回復能力(リカバリー能力)が十分に発揮されることが期待できるという『VENEX(ベネクス)』のリカバリーウェア。日々の疲れが和らぐような、身体の軽やかさとは...続きを読む
夏バテを防ぐ!子どもに不足しがちな栄養を補う万能選手って?
夏バテを防ぐ!子どもに不足しがちな栄養を補う万能選手って?
2013年7月25日
梅雨時のじめじめした暑さから、猛暑日が続く真夏の到来、そして残暑までと、長く続く暑い季節。練習や試合で疲れがたまった子どもには、何か特別な栄養素や食事が必要になるのでは?そんな疑問...続きを読む
PR-サッカーにつきもののケガとキズ。痛みをおさえて早くキレイに治す、有効なケア方法とは?
PR-サッカーにつきもののケガとキズ。痛みをおさえて早くキレイに治す、有効な...
2013年7月12日
サッカーなどの全身スポーツにケガとキズは付き物。元日本代表の福西崇史さんも、例外ではなかったようです。そこで、お母さんたちはわが子のキズにどう向き合うといいか、また有効なケア方法は...続きを読む
猛暑に負けない! 夏野菜をふんだんに使ったカレーやパスタで疲れを癒して栄養補給
猛暑に負けない! 夏野菜をふんだんに使ったカレーやパスタで疲れを癒して栄養補...
2013年7月11日
練習のせいか暑さのせいか、いつもより食が進んでいない、冷たいお菓子ばかりでちゃんとした食事ができない、など夏に疲れがたまりやすい原因の一つは食事です。食べやすい麺類、甘い飲み物など...続きを読む
PR-『好き嫌いの克服もサッカーも、まずはチャレンジから』中村憲剛インタビュー
PR-『好き嫌いの克服もサッカーも、まずはチャレンジから』中村憲剛インタビュ...
2013年7月 8日
川崎フロンターレの攻守の要=ボランチとしてチームを操る中村憲剛選手。相手チームを一気にピンチに陥れる鋭い縦パスは、まさに圧巻のプレーです。もちろん、2014年ブラジルワールドカップ...続きを読む
PR-『食が細かった僕を支えてくれた、親の工夫』中村憲剛インタビュー
PR-『食が細かった僕を支えてくれた、親の工夫』中村憲剛インタビュー
2013年7月 3日
川崎フロンターレのキャプテンを務める中村憲剛選手。先日のナビスコカップ準々決勝では、コンフェデレーションズカップから帰国間もない中、2得点を決める活躍を見せました。子どもの頃はなか...続きを読む
水分補給と体温コントロールで、真夏の試合はパフォーマンスを最大限に発揮しよう
水分補給と体温コントロールで、真夏の試合はパフォーマンスを最大限に発揮しよう
2013年7月 2日
並木トレーナーに聞く水分補給。二回目は実戦編となります。試合中の効果的な水の摂り方、普段から心がけたい『プレーに効く』水分補給のポイントを聞きました。 <<水分補給の2つの目的、身...続きを読む

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