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練習メニュー

小学生向けのパス、ドリブル、キック等の練習方法(トレーニング)を動画付で紹介。幼児や一人でも出来る練習方法等

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【GKトレーニング】ゲーム形式練習
【GKトレーニング】ゲーム形式練習
2020年8月 8日
夏休みに開催しているGKスペシャルキャンプよりキャンプ中のトレーニングメニューをお届けします。■ゲーム形式練習【方法】・ボールはサイドラインから攻撃の選手へボールを配給。・ハーフコ...続きを読む
【GKトレーニング】フロントダイビング練習
【GKトレーニング】フロントダイビング練習
2020年8月 7日
夏休みに開催しているGKスペシャルキャンプよりキャンプ中のトレーニングメニューをお届けします。■フロントダイビング練習【シチュエーション】ボール保持者の足元からボールが離れた時にボ...続きを読む
リフティング練習法 上達のコツは回数じゃない!小学生もできる上達2大ポイント[動画付き]
リフティング練習法 上達のコツは回数じゃない!小学生もできる上達2大ポイント...
2020年7月20日
個人技術を身につける練習の定番リフティングですが、ただこなすだけでなく、少し意識を変えるだけでプレーが大きく成長します。今回は約20年間少年サッカーの指導に携わり、「個の育成」に徹...続きを読む
【タニラダーパーソナル】1対1で負けないスピードを手に入れよう!
【タニラダーパーソナル】1対1で負けないスピードを手に入れよう!
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【GKトレーニング】ウォーミングアップからキャッチング練習
【GKトレーニング】ウォーミングアップからキャッチング練習
2020年7月18日
この夏GKスペシャルキャンプをサカイクとともに開催する澤村公康コーチが熊本時代に行っていたGK練習会。GK練習会で行ったトレーニングの様子をお届けします。■GKウォーミングアップメ...続きを読む
サッカートレーナーが教える姿勢の崩れや骨盤の歪みの原因にもなる股関節内転筋を伸ばすストレッチ
サッカートレーナーが教える姿勢の崩れや骨盤の歪みの原因にもなる股関節内転筋を...
2020年5月25日
緊急事態宣言が解除された地域から学校の分散登校などが始まっているかと思います。地域の状況を確認しながらサッカーのチーム活動なども再開していくかと思いますが、長期休暇で運動不足が心配...続きを読む
【低学年向けバランストレーニング】サッカーのトレーナーが教える強い身体を作る自宅トレーニング
【低学年向けバランストレーニング】サッカーのトレーナーが教える強い身体を作る...
2020年5月22日
緊急事態宣言が解除された地域から学校の分散登校などが始まっているかと思います。地域の状況を確認しながらサッカーのチーム活動なども再開していくかと思いますが、長期休暇で運動不足が心配...続きを読む
サッカーで大事な股関節周りの柔軟性をあげる! サッカートレーナーが教える家でできるストレッチ
サッカーで大事な股関節周りの柔軟性をあげる! サッカートレーナーが教える家で...
2020年5月18日
緊急事態宣言が解除された地域から学校の分散登校などが始まっているかと思います。地域の状況を確認しながらサッカーのチーム活動なども再開していくかと思いますが、長期休暇で運動不足が心配...続きを読む
 1日10分でOK!誰でも書けて成長できる「サカイクサッカーノート」
1日10分でOK!誰でも書けて成長できる「サカイクサッカーノート」
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サッカーのトレーナーが教える、強い身体を作るためのバランストレーニング
サッカーのトレーナーが教える、強い身体を作るためのバランストレーニング
2020年5月11日
新型コロナウイルス感染拡大の影響で学校が休校になり、サッカーのチーム活動も停止している中、子どもたちの運動不足や体力低下を心配する保護者の方も多いですよね。しかし、スポーツ・体を動...続きを読む
サッカーチームのトレーナーが教える、音楽に乗りながらサッカーのステップを身につけるサッカーダンス
サッカーチームのトレーナーが教える、音楽に乗りながらサッカーのステップを身に...
2020年4月30日
新型コロナウイルス感染拡大の影響で学校が休校になり、サッカーのチーム活動も停止している中、子どもたちの運動不足や体力低下を心配する保護者の方も多いですよね。しかし、スポーツ・体を動...続きを読む
サッカーのトレーナーが教える、ゴムチューブを使ったストレッチ
サッカーのトレーナーが教える、ゴムチューブを使ったストレッチ
2020年4月23日
新型コロナウイルス感染拡大の影響で学校が休校になり、サッカーのチーム活動も停止している中、子どもたちの運動不足や体力低下を心配する保護者の方も多いですよね。しかし、スポーツ・体を動...続きを読む
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「飛び魚」
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「飛び魚」
2020年4月14日
運動不足になりがちないま、お家でできるトレーニングをご紹介します!今回は「クリーチャートレーニング」の「飛び魚」。 腕を支えにして左右に飛ぶシンプルな動きですがで、バランスよく筋肉...続きを読む
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「フラミンゴのダンス」
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「フラミンゴのダンス」
2020年4月13日
運動不足になりがちないま、お家でできるトレーニングをご紹介します。今回は「クリーチャートレーニング」の「フラミンゴのダンス」。このトレーニングの大きなポイントは「左右対象の動き」を...続きを読む
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「ライオン」
【お家でできるトレーニング】クリーチャートレーニング「ライオン」
2020年4月 8日
運動不足になりがちないま、お家でできるトレーニングをご紹介します。今回は「クリーチャートレーニング」の「ライオン」。 動物のしなやかな動きを真似することで、筋力だけでなくバランスや...続きを読む
状況に合わせたボールコントロールの判断を身につける|サッカー3分間トレーニング
状況に合わせたボールコントロールの判断を身につける|サッカー3分間トレーニン...
2019年11月22日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、状況に合わせたボールコントロールができないという悩みを改善するトレーニングをご紹...続きを読む
跳ね上がったボールをコントロールして素早く1対1に入るトラップの基本|サッカー3分間トレーニング
跳ね上がったボールをコントロールして素早く1対1に入るトラップの基本|サッカ...
2019年10月29日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、跳ね上がったボールを足元でコントロールして次のプレーに素早く移る「エッジコントロ...続きを読む
トラップ技術向上 浮いたボールのコントルールを身につける|サッカー3分間トレーニング
トラップ技術向上 浮いたボールのコントルールを身につける|サッカー3分間トレ...
2019年10月22日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【浮いたボールを自分のものにし、早く次のプレーにうつる「エッジコントロール」がで...続きを読む
浮き球を足元に収めてからスムーズに1対1につなげられるようになる|サッカー3分間トレーニング
浮き球を足元に収めてからスムーズに1対1につなげられるようになる|サッカー3...
2019年9月30日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【浮き球の勢いを吸収し足元に収める「クッションコントロール」をしたあとにスムーズ...続きを読む
浮き球をやわらかく足元に収めることができるようになる|サッカー3分間トレーニング
浮き球をやわらかく足元に収めることができるようになる|サッカー3分間トレーニ...
2019年9月12日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【浮き球の勢いを吸収し足元に収める「クッションコントロール」ができない】という悩...続きを読む
相手にボールを奪われない ドリブルしながらのダブルタッチができるようになる|サッカー3分間トレーニング
相手にボールを奪われない ドリブルしながらのダブルタッチができるようになる|...
2019年8月23日
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【ドリブルしながらボールを左右に転がす『ダブルタッチ』ができない】という悩みを改...続きを読む
「もっとたくさん鍛えてほしい」という要求は間違い! よいGKになるために必要なのは「練習している風」のトレーニングではなく......
「もっとたくさん鍛えてほしい」という要求は間違い! よいGKになるために必要...
2019年8月22日
スロベニア代表のGKコーチとして活躍し、アトレティコ・マドリードのジャン・オブラック選手やインテルのハンダノビッチ選手を指導した、現イラク代表GKコーチのペイコビッチ氏。日本のジュ...続きを読む

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