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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 209 記事

冬の風邪対策は、イオン飲料の摂取と栄養管理がカギ!
冬の風邪対策は、イオン飲料の摂取と栄養管理がカギ!
2015年1月 5日
冬の大敵・インフルエンザ、風邪対策について東京家政大学で栄養学を教える田地陽一先生にお聞きしています。 前回記事『水分補給は、冬の風邪対策にも効果あり!』でお伝えした冬場の水分補給...続きを読む
水分補給は、冬の風邪対策にも効果あり!
水分補給は、冬の風邪対策にも効果あり!
2014年12月26日
のどの痛みや止まらない鼻水、ゴホゴホ咳、なかなか下がらない熱。今年もインフルエンザの季節がやってきました。特に今年は流行が早く、すでに学校での流行、学級閉鎖を経験された方も多いかも...続きを読む
子どもが心肺停止!あなたはどうする!?AEDの使い方
子どもが心肺停止!あなたはどうする!?AEDの使い方
2014年11月19日
サカイクでは、これまでサッカーにおける救急救命の重要性を何度もお伝えしています。子どもたちのスポーツの現場でも、心臓震盪(とう)などによる心停止が発生しており、“命の危...続きを読む
羽生結弦のケースから考えたい!スポーツ事故の正しい対応
羽生結弦のケースから考えたい!スポーツ事故の正しい対応
2014年11月10日
土曜日に行われたフィギュアスケートの中国グランプリで、羽生結弦選手が公開練習中に他の選手と接触。ケガを負いながらもフリープログラムを滑り切るという出来事がありました。 ケガを押しな...続きを読む
【動画で解説】ケガの予防に!覚えておきたいテーピング術
【動画で解説】ケガの予防に!覚えておきたいテーピング術
2014年9月24日
テーピング技術は、サッカーに限らず、現代のスポーツ全般において重要な医療技術とされています。ケガの予防、再発防止、スポーツ障害で発生する負担を抑えることができます。しかし、一言にテ...続きを読む
ジュニア年代からこれだけは守りたい!栄養摂取7つのポイント
ジュニア年代からこれだけは守りたい!栄養摂取7つのポイント
2014年9月 5日
セレッソ大阪U-12の優勝で幕を閉じた全日本少年サッカー大会では、保護者やコーチに向けた栄養に関するセミナーが行われました。同セミナーでは、横浜F・マリノスの栄養アドバイザーを務め...続きを読む
あなたの認識不足が招く!女子アスリートが抱える生理のリスク
あなたの認識不足が招く!女子アスリートが抱える生理のリスク
2014年8月14日
生理の情報をコンディション管理に活用しているスフィーダ世田谷FCから学ぶ、女子選手と月経(生理)の関係。後半は千葉恵美マネージャーから女子アスリートの本音を聞き、より知識を深めてい...続きを読む
女性プレーヤーの9割は生理がパフォーマンスに影響している
女性プレーヤーの9割は生理がパフォーマンスに影響している
2014年8月11日
先日、NHK「おはよう日本」で興味深い特集がオンエアされました。女性アスリートの9割が生理に伴ってコンディションが変化することを自覚し、生理にまつわる悩みをまわりに相談できずに抱え...続きを読む
PR-全日本少年サッカー大会に参加する皆さんへ!選手に贈るメッセージと母への...
2014年6月26日
早くから高いレベルで活躍をみせる高木選手。成長やプレーに大きな影響を与えたのは、やはり食生活だと言います。トップで活躍するための食事へのこだわり、そして高木選手の身体のことを考えて...続きを読む
PR-全日本少年サッカー大会で優勝&得点王!勝利をつかむVメシに迫る!:高木大輔選手①
PR-全日本少年サッカー大会で優勝&得点王!勝利をつかむVメシに迫る!:高木...
2014年6月25日
早くから高いレベルで活躍をみせる高木選手。成長やプレーに大きな影響を与えたのは、やはり食生活だと言います。トップで活躍するための食事へのこだわり、そして高木選手の身体のことを考えて...続きを読む
川口能活選手を支えてきた食生活と、プロになるまでの道のり
川口能活選手を支えてきた食生活と、プロになるまでの道のり
2014年6月 7日
今季、ラモス瑠偉監督の就任と共に大型補強を実施し、注目を集めるFC岐阜。そのゴールマウスを守るのが川口能活選手です。川口選手は清水商業高校を卒業した1994年に横浜マリノス入団。2...続きを読む
夏合宿前の無駄なケガを防ごう!サカイクのケガ予防まとめ
夏合宿前の無駄なケガを防ごう!サカイクのケガ予防まとめ
2014年6月 6日
6月に入り全国的に梅雨入りを迎えました。夏休みまで約2か月。サッカー少年たちの一大行事である夏合宿も近づくこの季節、ケガはできれば避けたいところ。これまでサカイクで取り上げてきたケ...続きを読む
目の前の子どもが倒れたとき、あなたには何ができる!?
目の前の子どもが倒れたとき、あなたには何ができる!?
2014年6月 3日
大切な命を救う『AED』(自動体外式除細動器)を、みなさんご存知ですか? 近年は公共施設などを中心に目にする機会も増えています。じつはこのAED、日本に導入されてから今年で10年。...続きを読む
涼しくても油断は禁物。暑さ対策まとめ
涼しくても油断は禁物。暑さ対策まとめ
2014年5月27日
5月も終わりに近づき、そろそろ熱中症対策が必要な季節がやってきます。今年はエルニーニョが発生し冷夏になると言われていますが油断は禁物。サカイクではこれまで何度か熱中症対策について取...続きを読む
子どもが食べるならどっちを選ぶ? 飲みもの編
子どもが食べるならどっちを選ぶ? 飲みもの編
2014年5月 6日
コンビニやスーパーなどには子どもたちが好きなお菓子や清涼飲料、カップラーメンなどがズラリと並んでいます。普段子どもが何気なく口にしている食べものは、身体に悪くないと言い切れますか?...続きを読む
子どもが食べるならどっちを選ぶ? お菓子編
子どもが食べるならどっちを選ぶ? お菓子編
2014年5月 1日
小学校高学年にもなると近所のサッカーチームの練習には、友だちと自転車で通う子どもが多くなります。送迎の必要がなくなり手間が省ける反面、気になるのがコンビニなどでのいわゆる買い食いで...続きを読む
記憶力やメンタルも強化!良質な睡眠の取り方・目覚め方
記憶力やメンタルも強化!良質な睡眠の取り方・目覚め方
2014年4月11日
4月からの新学期。子どもたちは生活環境が変わって気持ちも高ぶり、夜遅くまで寝ない、朝はなかなか起きない……そんな悩みはありませんか? 実は睡眠は生活習慣...続きを読む
万一の事故を防ごう。ねんざ予防に役立つテーピングの方法
万一の事故を防ごう。ねんざ予防に役立つテーピングの方法
2014年2月27日
前回は「テーピングの知識が子どもの健康管理にも生かせる」と教えていただきましたが、「一度勉強した程度では、なかなかうまくできないのも事実。包帯など繰り返し利用できる素材で代用して、...続きを読む
けがを防ぐ?体を痛める?明暗を分ける「テーピングの知識」
けがを防ぐ?体を痛める?明暗を分ける「テーピングの知識」
2014年2月26日
テーピングは有資格の専門家がやるもの。単にプレーヤーを動きやすくするものという考えは間違っています。簡単なテーピングは少し勉強するとパパやママもできますし、そもそもテーピングの目的...続きを読む
この季節に気をつけたい!【後編】いつなるかわからない花粉症
この季節に気をつけたい!【後編】いつなるかわからない花粉症
2014年1月30日
年が明けて1か月が過ぎ、早いもので週末からは2月に突入します。前回お伝えしたノロウイルスやインフルエンザだけでなく、これからの時期にやっかいなのが花粉症。今回は花粉症対策について、...続きを読む

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