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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 265 記事

朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
2021年9月 9日
サッカー少年・少女のエネルギー源になる食事。なかでも、朝ごはんの大切さは広く知られています。しかし「朝は食欲がない」「時間がなくて食べられない」などの意見があるのも事実です。そこで...続きを読む
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
2021年8月27日
サッカー選手の中には扁平足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、いまは悩んでいなくても大人になってから扁平足になる可能性もあります。この記事では扁平足の概要からその影響や...続きを読む
子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の...
2021年8月27日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師は前編に引き続き、ドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持ち、現地で育成年代の指導に...続きを読む
【タニラダー認定資格制度を開始】C級ライセンス講習会を開催
【タニラダー認定資格制度を開始】C級ライセンス講習会を開催
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休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツ...
2021年8月20日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師はドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持つ中野吉之伴氏。近年の日本の育成環境では、...続きを読む
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士が教える夏バテ対策
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士...
2021年8月11日
今年も猛暑が続いています。暑い中、練習をがんばっているサッカー少年少女の中にはすでに夏バテになっている子も少なくないことでしょう。子どもが夏バテで「どうしても食べられない」ことに悩...続きを読む
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
2021年8月 5日
今年も猛暑の夏となりましたね。この暑さで夏バテになる子どもたちも多く、食事量が減ったり、体力が落ちたりと、心配になる親御さんは多いはずです。サッカーの練習や試合で運動量が多いと思う...続きを読む
塩分・ミネラル補給のニューノーマル。播戸竜二が塩こんぶを子どもたちに寄贈
塩分・ミネラル補給のニューノーマル。播戸竜二が塩こんぶを子どもたちに寄贈
2021年7月30日
2021年7月22日、元サッカー日本代表の播戸竜二さんが東京・荒川区のサッカー少年団の練習現場を訪問、「ふじっ子(塩こんぶ)」の寄贈とともにスペシャルサッカークリニックを行いました...続きを読む
 イニエスタ選手サイン入りグッズが当たる!キャンペーン実施中
イニエスタ選手サイン入りグッズが当たる!キャンペーン実施中
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【熱中症対策】練習前の体重測定から食事バランスまでサカイクキャンプが実施する万全の熱中症予防 -オフザピッチ編-
【熱中症対策】練習前の体重測定から食事バランスまでサカイクキャンプが実施する...
2021年7月20日
もうすぐ夏キャンプの季節がやってきます。保護者のみなさんとしては、大事なお子さんを預けるキャンプでどんな熱中症対策やをしているのか、気になるものですよね。そんな中でも、せっかく参加...続きを読む
【熱中症対策】子どもたちを守るためサカイクキャンプが実施する万全の対策 -オンザピッチ編-
【熱中症対策】子どもたちを守るためサカイクキャンプが実施する万全の対策 -オ...
2021年7月12日
もうすぐ夏キャンプの季節がやってきます。チームによってはコロナ禍で活動が制限されたりして、運動不足により身体が暑熱順化できていないお子さんもいるのではないでしょうか。地域によっては...続きを読む
ジュニア年代のヘディングの課題とは? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディング習得のためのガイドライン【5年生~中学生編】
ジュニア年代のヘディングの課題とは? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディ...
2021年6月25日
2021年4月末、日本サッカー協会(JFA)より「育成年代でのヘディング習得のためのガイドライン(幼児期~U-15)」が発表されました。昨今、ヘディングによる脳震盪などの影響が報じ...続きを読む
身長が止まるサインとは? 最終身長の予測方法も解説
身長が止まるサインとは? 最終身長の予測方法も解説
2021年6月25日
サッカーをしている子ども本人も、保護者も気になる「身長」。何センチまで伸びるのか、いつまでに伸びるのか、いつ頃身長の伸びが止まるのか、それまでに出来ることは何か......。など子...続きを読む
かかとが痛い原因はシーバー病のせい? 痛みの原因や対処法を解説
かかとが痛い原因はシーバー病のせい? 痛みの原因や対処法を解説
2021年6月24日
サッカーをしているお子さんから「かかとが痛い」と聞くことはありませんか? 子どもの場合、かかとが痛くなることが少なくありません。このかかとの痛みは、場合によってはシーバー病の可能性...続きを読む
寝る子は育つは本当? 睡眠と成長の関係について解説
寝る子は育つは本当? 睡眠と成長の関係について解説
2021年6月21日
自身のお子さんの身体がどのくらい大きくなるのか、身長はどこまで伸びるのか気にしている保護者は多いのではないでしょうか。また、成長に関するさまざまな噂を耳にして、試したことのある人も...続きを読む
ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディング習得のためのガイドライン【幼児~4年生編】
ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘデ...
2021年6月17日
2021年4月末、日本サッカー協会(JFA)より「育成年代でのヘディング習得のためのガイドライン(幼児期~U-15)」が発表されました。昨今、ヘディングによる脳震盪などの影響が報じ...続きを読む
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
2021年6月17日
サッカーをしている子どもたちの強い願望の一つは、「身長を伸ばしたい」「もっと大きくなりたい」こと。そのためにサッカーの練習以外に大事なことは何? たくさんご飯を食べれ大きくなれるの...続きを読む
サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟性を上げるエクササイズ【医師監修記事】
サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟...
2021年6月15日
チームではウォーミングアップしてから練習するけど、放課後や休みの日に友達と公園に行ってサッカーをするとき、いきなり走り出すのでケガが心配、という親御さんの声も少なくありません。とは...続きを読む
体を柔らかくするストレッチ! 役割から行う際のポイントまで解説
体を柔らかくするストレッチ! 役割から行う際のポイントまで解説
2021年6月15日
サッカーをプレーしている子どもの中には、体の固い子も多いのではないでしょうか。また、保護者の中にも、「うちの子は体がバキバキで硬い」「柔らかくするためのストレッチに興味がある」とい...続きを読む
快適に、安心安全にサッカーを楽しむために。「スポーツヘルス」の目指す新しい価値とは。
快適に、安心安全にサッカーを楽しむために。「スポーツヘルス」の目指す新しい価...
2021年6月14日
これまでも各スポーツ選手、スポーツチームへの製品提供などを行っていたフィリップスが、2020年にJFAと「ヘルステックパートナーシップ協定」と「JYDテクニカルパートナー契約」を締...続きを読む
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に! 楽しみながらできる股関節周りのウォーミングアップ【医師監修記事】
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に! 楽しみながらできる股関節周りのウォ...
2021年6月 3日
サッカーをする上で気をつけたいのが「ケガ」です。サッカーをするお子さんの場合、足首や股関節、ハムストリングス(太ももの裏側)などを痛めることが多いので、適切なウォーミングアップが必...続きを読む
筋トレは身長が伸びない恐れあり? 関係性について解説
筋トレは身長が伸びない恐れあり? 関係性について解説
2021年5月21日
子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようです。幼少期からの筋トレは身長の伸びに影響...続きを読む

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