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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 270 記事

冬場の補食におすすめ!体が温まる塩麹スープのお手軽レシピ
冬場の補食におすすめ!体が温まる塩麹スープのお手軽レシピ
2021年12月 7日
こちらの記事でお子さんの補食や食事を通したコミュニケーションの秘訣を教えてくれたはるはるさん。インタビューとあわせて、冬場の補食におすすめのスープジャーを活用したスープのレシピも教...続きを読む
体作りの年代に欠かせない、食事を通した温かいコミュニケーションのポイント
体作りの年代に欠かせない、食事を通した温かいコミュニケーションのポイント
2021年12月 7日
「成長期の子どもに、どんなものを食べさせればいいの?」「体が冷える冬場には、どんなお弁当がおすすめ?」。これは、多くの親御さんが抱える食事やお弁当の悩みです。そんな疑問を解消するた...続きを読む
川崎フロンターレアカデミーにレクチャー! 心と体を安定させるために大切な『噛む力』とは?
川崎フロンターレアカデミーにレクチャー! 心と体を安定させるために大切な『噛...
2021年11月22日
川崎フロンターレがJ1リーグ2連覇を決めた直後の11月6日、『川崎フロンターレアカデミー×ロッテ 噛むことセミナー』が行われました。これは株式会社ロッテ中央研究所が主催したセミナー...続きを読む
【春休み・関東開催】元JクラブGKコーチによる「GKスペシャルキャンプ」
【春休み・関東開催】元JクラブGKコーチによる「GKスペシャルキャンプ」
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カラダが一回り大きくなり、力強いプレーも実現。冬場の効果的な補食に欠かせない存在とは?
カラダが一回り大きくなり、力強いプレーも実現。冬場の効果的な補食に欠かせない...
2021年10月29日
寒い冬場の時期に、少年サッカーの現場で重宝されているアイテムを皆さんはご存じでしょうか?時間が経った屋外でも温かいスープが飲めるスープジャーです。冷えた身体を暖めるだけでなく、野菜...続きを読む
「Let's ! 和ごはんプロジェクト」の参加企業、団体がオススメする、サッカーをするお子さん向けの献立を一挙紹介!
「Let's ! 和ごはんプロジェクト」の参加企業、団体がオススメする、サッ...
2021年10月20日
農林水産省が立ち上げた「Let's ! 和ごはんプロジェクト」を知っていますか?「Let's ! 和ごはんプロジェクト」は、忙しい子育て世代やお子さんたちに身近・手軽に「和ごはん」...続きを読む
朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
2021年9月 9日
サッカー少年・少女のエネルギー源になる食事。なかでも、朝ごはんの大切さは広く知られています。しかし「朝は食欲がない」「時間がなくて食べられない」などの意見があるのも事実です。そこで...続きを読む
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
2021年8月27日
サッカー選手の中には扁平足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、いまは悩んでいなくても大人になってから扁平足になる可能性もあります。この記事では扁平足の概要からその影響や...続きを読む
 【春休み東京開催】「2日間でスピードを上げる」タニラダーキャンプ
【春休み東京開催】「2日間でスピードを上げる」タニラダーキャンプ
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子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の...
2021年8月27日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師は前編に引き続き、ドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持ち、現地で育成年代の指導に...続きを読む
休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツ...
2021年8月20日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師はドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持つ中野吉之伴氏。近年の日本の育成環境では、...続きを読む
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士が教える夏バテ対策
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士...
2021年8月11日
今年も猛暑が続いています。暑い中、練習をがんばっているサッカー少年少女の中にはすでに夏バテになっている子も少なくないことでしょう。子どもが夏バテで「どうしても食べられない」ことに悩...続きを読む
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
2021年8月 5日
今年も猛暑の夏となりましたね。この暑さで夏バテになる子どもたちも多く、食事量が減ったり、体力が落ちたりと、心配になる親御さんは多いはずです。サッカーの練習や試合で運動量が多いと思う...続きを読む
塩分・ミネラル補給のニューノーマル。播戸竜二が塩こんぶを子どもたちに寄贈
塩分・ミネラル補給のニューノーマル。播戸竜二が塩こんぶを子どもたちに寄贈
2021年7月30日
2021年7月22日、元サッカー日本代表の播戸竜二さんが東京・荒川区のサッカー少年団の練習現場を訪問、「ふじっ子(塩こんぶ)」の寄贈とともにスペシャルサッカークリニックを行いました...続きを読む
【熱中症対策】練習前の体重測定から食事バランスまでサカイクキャンプが実施する万全の熱中症予防 -オフザピッチ編-
【熱中症対策】練習前の体重測定から食事バランスまでサカイクキャンプが実施する...
2021年7月20日
もうすぐ夏キャンプの季節がやってきます。保護者のみなさんとしては、大事なお子さんを預けるキャンプでどんな熱中症対策やをしているのか、気になるものですよね。そんな中でも、せっかく参加...続きを読む
【熱中症対策】子どもたちを守るためサカイクキャンプが実施する万全の対策 -オンザピッチ編-
【熱中症対策】子どもたちを守るためサカイクキャンプが実施する万全の対策 -オ...
2021年7月12日
もうすぐ夏キャンプの季節がやってきます。チームによってはコロナ禍で活動が制限されたりして、運動不足により身体が暑熱順化できていないお子さんもいるのではないでしょうか。地域によっては...続きを読む
ジュニア年代のヘディングの課題とは? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディング習得のためのガイドライン【5年生~中学生編】
ジュニア年代のヘディングの課題とは? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディ...
2021年6月25日
2021年4月末、日本サッカー協会(JFA)より「育成年代でのヘディング習得のためのガイドライン(幼児期~U-15)」が発表されました。昨今、ヘディングによる脳震盪などの影響が報じ...続きを読む
身長が止まるサインとは? 最終身長の予測方法も解説
身長が止まるサインとは? 最終身長の予測方法も解説
2021年6月25日
サッカーをしている子ども本人も、保護者も気になる「身長」。何センチまで伸びるのか、いつまでに伸びるのか、いつ頃身長の伸びが止まるのか、それまでに出来ることは何か......。など子...続きを読む
かかとが痛い原因はシーバー病のせい? 痛みの原因や対処法を解説
かかとが痛い原因はシーバー病のせい? 痛みの原因や対処法を解説
2021年6月24日
サッカーをしているお子さんから「かかとが痛い」と聞くことはありませんか? 子どもの場合、かかとが痛くなることが少なくありません。このかかとの痛みは、場合によってはシーバー病の可能性...続きを読む
寝る子は育つは本当? 睡眠と成長の関係について解説
寝る子は育つは本当? 睡眠と成長の関係について解説
2021年6月21日
自身のお子さんの身体がどのくらい大きくなるのか、身長はどこまで伸びるのか気にしている保護者は多いのではないでしょうか。また、成長に関するさまざまな噂を耳にして、試したことのある人も...続きを読む
ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディング習得のためのガイドライン【幼児~4年生編】
ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘデ...
2021年6月17日
2021年4月末、日本サッカー協会(JFA)より「育成年代でのヘディング習得のためのガイドライン(幼児期~U-15)」が発表されました。昨今、ヘディングによる脳震盪などの影響が報じ...続きを読む
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
2021年6月17日
サッカーをしている子どもたちの強い願望の一つは、「身長を伸ばしたい」「もっと大きくなりたい」こと。そのためにサッカーの練習以外に大事なことは何? たくさんご飯を食べれ大きくなれるの...続きを読む

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