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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 254 記事

ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘディング習得のためのガイドライン【幼児~4年生編】
ヘディングは禁止すべき?適切な練習は? 日本サッカー協会が発表した年代別ヘデ...
2021年6月17日
2021年4月末、日本サッカー協会(JFA)より「育成年代でのヘディング習得のためのガイドライン(幼児期~U-15)」が発表されました。昨今、ヘディングによる脳震盪などの影響が報じ...続きを読む
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
亜鉛で身長が伸びる? 亜鉛の役割について解説
2021年6月17日
小学生のお子さんをお持ちの保護者の中には、子どもの身長を伸ばすにはどうすればいいのか気になっている人も多いのではないでしょうか。また噂話で「身長を伸ばすには●●がいいらしいよ」と聞...続きを読む
サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟性を上げるエクササイズ【医師監修記事】
サッカーのキックで足を痛めないために覚えておきたいケガ予防、太もも前側の柔軟...
2021年6月15日
チームではウォーミングアップしてから練習するけど、放課後や休みの日に友達と公園に行ってサッカーをするとき、いきなり走り出すのでケガが心配、という親御さんの声も少なくありません。とは...続きを読む
【非日常体験が子どもを変える】サカイクキャンプ2021夏
【非日常体験が子どもを変える】サカイクキャンプ2021夏
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体を柔らかくするストレッチ! 役割から行う際のポイントまで解説
体を柔らかくするストレッチ! 役割から行う際のポイントまで解説
2021年6月15日
サッカーをプレーしている子どもの中には、体の固い子も多いのではないでしょうか。また、保護者の中にも、「うちの子は体がバキバキで硬い」「柔らかくするためのストレッチに興味がある」とい...続きを読む
快適に、安心安全にサッカーを楽しむために。「スポーツヘルス」の目指す新しい価値とは。
快適に、安心安全にサッカーを楽しむために。「スポーツヘルス」の目指す新しい価...
2021年6月14日
これまでも各スポーツ選手、スポーツチームへの製品提供などを行っていたフィリップスが、2020年にJFAと「ヘルステックパートナーシップ協定」と「JYDテクニカルパートナー契約」を締...続きを読む
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に! 楽しみながらできる股関節周りのウォーミングアップ【医師監修記事】
公園でいきなりサッカーをする前の習慣に! 楽しみながらできる股関節周りのウォ...
2021年6月 3日
サッカーをする上で気をつけたいのが「ケガ」です。サッカーをするお子さんの場合、足首や股関節、ハムストリングス(太ももの裏側)などを痛めることが多いので、適切なウォーミングアップが必...続きを読む
筋トレは身長が伸びない恐れあり? 関係性について解説
筋トレは身長が伸びない恐れあり? 関係性について解説
2021年5月21日
子どもの身長を伸ばすには筋トレをさせた方がいいのか、と悩んでいる親も多いもの。中には、筋力が弱いから身長が低いのでは、と考える方もいるようです。幼少期からの筋トレは身長の伸びに影響...続きを読む
 大学でサッカーの技術・用具を長年研究する専門家が教える、スパイク選び3原則
大学でサッカーの技術・用具を長年研究する専門家が教える、スパイク選び3原則
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暑熱順化できていない大人の方が要注意! ビールがおいしい夏に気を付けたい熱中症対策
暑熱順化できていない大人の方が要注意! ビールがおいしい夏に気を付けたい熱中...
2021年5月20日
気温が上がり始める、5月頃から気をつけたい熱中症。子どもたちは普段から外で練習し暑さに慣れていきます。最近はチームでも熱中症予防の意識が高まり、子どもの熱中症予防には様々な対策をし...続きを読む
サッカー選手の早熟とは? 特徴から早熟タイプが伸びない原因まで解説
サッカー選手の早熟とは? 特徴から早熟タイプが伸びない原因まで解説
2021年5月18日
小学生のサッカーでは、早熟によって同学年の選手よりも身長が高いケースが少なくありません。この記事では、サッカーにおける早熟とはどのような意味なのか解説します。また、早熟選手の伸び悩...続きを読む
実は大人の方が危険!? 「大人ならではの事情」で熱中症にならないために知っておきたい正しい熱中症対策
実は大人の方が危険!? 「大人ならではの事情」で熱中症にならないために知って...
2021年5月17日
今年も暑い夏がやってきます。お子さんの熱中症対策は十分に行っていると思いますが、忘れてはいけないのが、大人の熱中症対策です。テレワークが続き、外に出る時間が減っている。ついついお酒...続きを読む
クラムジーとは? 言葉の意味から具体的な対処法まで解説
クラムジーとは? 言葉の意味から具体的な対処法まで解説
2021年5月11日
小学生や中学生のサッカー選手の中には、「最近プレーがうまくできない」と感じている方もいるのではないでしょうか。このようなケースは、クラムジーの可能性があります。この記事では、クラム...続きを読む
医師がすすめるコロナ禍での熱中症対策。ポイントは、水分摂取と身体を冷やす「3点クーリング」
医師がすすめるコロナ禍での熱中症対策。ポイントは、水分摂取と身体を冷やす「3...
2021年5月 7日
今年も暑い夏がやって来ます。サッカーをするお子さんだけでなく、観戦する保護者も気をつけたいのが熱中症です。新型コロナウイルスの対策とともに、熱中症を予防するためにはどうすればいいの...続きを読む
サッカー選手のオーバーワークとは? オーバートレーニング症候群との違いも解説
サッカー選手のオーバーワークとは? オーバートレーニング症候群との違いも解説
2021年4月28日
子どもの中には、サッカーを始めとしたスポーツに取り組みすぎるあまり、オーバーワークになってしまっているケースは少なくありません。この記事ではオーバーワークとはどのような意味を持つの...続きを読む
保護者を悩ませる移動中の子どもたちの車酔い! ●●を刺激するだけの安心対策とは?
保護者を悩ませる移動中の子どもたちの車酔い! ●●を刺激するだけの安心対策と...
2021年4月22日
サッカー少年少女の保護者を悩ませる、子どもたちの車やバスでの車酔い・乗り物酔い。以前サカイクでアンケートを行なった際にも、半数以上のお父さんお母さんが子どもたちの車酔いに頭を悩ませ...続きを読む
身長を伸ばす食べものとは? 身長を伸ばすためのポイントを解説
身長を伸ばす食べものとは? 身長を伸ばすためのポイントを解説
2021年4月21日
身長を伸ばしたいと考えている子どもは多いでしょうのではないでしょうか。身長を伸ばすためには食事を通して栄養素をしっかりと摂取することが大切です。この記事では、身長と食べもの、食事の...続きを読む
身長を伸ばす方法とは? 大切なポイントについて解説
身長を伸ばす方法とは? 大切なポイントについて解説
2021年4月16日
サッカーをしている子どもの中には、「もっと身長を伸ばしたい!」と考えている人も多いでしょう。身長を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか。この記事では、身長を伸ばすための方法やポイン...続きを読む
つらい目のかゆみ、鼻のグズグズにさよなら! サッカー少年を悩ます花粉症は治る時代。その方法とは
つらい目のかゆみ、鼻のグズグズにさよなら! サッカー少年を悩ます花粉症は治る...
2021年3月25日
近年、大人だけでなく子どもも、花粉症に悩まされているケースが多いようです。サッカーをするお子さんの場合、山の麓のグラウンドや風の強い河川敷など、花粉が舞っている状況でサッカーをする...続きを読む
練習中もマスクさせるのは間違い? 正しく知りたい感染症対策 -サッカー編-
練習中もマスクさせるのは間違い? 正しく知りたい感染症対策 -サッカー編-
2021年3月19日
新型コロナウイルスの感染予防で、マスクや手洗い、手指消毒などが当たり前になっていますが、練習や試合などサッカーの場でどのように感染対策をすればいいのか悩んでいる方も多いのでは。そこ...続きを読む
新型コロナだけじゃない! 風邪、インフルなどウィルスから子どもを守るための正しい感染症対策 -日常生活編-
新型コロナだけじゃない! 風邪、インフルなどウィルスから子どもを守るための正...
2021年3月12日
新型コロナウイルスの感染予防で、マスクや手洗い、手指消毒などが当たり前になっていますが、人に感染するウィルスは新型コロナウイルスだけではありません。今回は、国立スポーツ科学センター...続きを読む
サッカー少年の大敵、花粉症! 試合で活躍するためにも知っておきたい、花粉症対策
サッカー少年の大敵、花粉症! 試合で活躍するためにも知っておきたい、花粉症対...
2021年3月 9日
目がかゆい、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない...。これらは花粉症の症状です。今年の春は花粉が大量飛散していることもあり、つらい思いをしている人も多いのではないでしょうか。そ...続きを読む

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