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健康と食育

病気やケガの知識、ストレッチ、食事や栄養など、お母さん達にもたくさん読んでもらいたいコラム

全 278 記事

3人の子どものパパ・川島永嗣選手が、保護者代表として『気になる子供の歯並び』と『インビザライン矯正』に迫る!
3人の子どものパパ・川島永嗣選手が、保護者代表として『気になる子供の歯並び』...
2022年10月14日
多くの保護者が気になる子供の歯並び。実際、サカイクでアンケート調査を行なったところ80%の保護者が子供の歯並びが気になると回答。サッカーしながら歯列矯正できるのか・・・など気になり...続きを読む
子どもが熱中症になった!? 夏の練習後ぐったりしている子の食事や休養法【具体策】
子どもが熱中症になった!? 夏の練習後ぐったりしている子の食事や休養法【具体...
2022年7月21日
猛暑・酷暑の夏。炎天下でサッカーをする子どもの熱中症の心配もつきません。体温を超えるような気温の中で練習して「熱中症かも?」と思われるぐったりした様子で帰ってきたら、どんなことをし...続きを読む
サッカーの練習後にぐったりして食欲がない子ども。これって熱中症? 自宅でできる熱中症対策の基本
サッカーの練習後にぐったりして食欲がない子ども。これって熱中症? 自宅ででき...
2022年7月 8日
体温を超える気温を記録する日本の夏。毎年のことながら、この時季は子どもの熱中症が特に心配になりますね。近年、熱中症予防方法については、啓蒙が進んでいることもあり、水分補給の知識など...続きを読む
 【アジリティスピードを上げる】タニラダー講習会開催
【アジリティスピードを上げる】タニラダー講習会開催
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子どもが好きなポテトで夏バテを防ごう! 管理栄養士がおすすめする、夏を乗り切るためのポテト活用レシピ
子どもが好きなポテトで夏バテを防ごう! 管理栄養士がおすすめする、夏を乗り切...
2022年6月14日
梅雨が開けると、暑さ到来。夏本番がやってきます。夏になると、お子さんの「食欲が無くなってしまう......」といったことはありませんか? そこでサカイクでは、サッカーを始め、様々な...続きを読む
【医師監修】サッカーで起こりがちな"スポーツ貧血"って? 予防のためにも意識したい鉄分補給のポイント
【医師監修】サッカーで起こりがちな"スポーツ貧血"って? 予防のためにも意識...
2022年5月24日
『スポーツ貧血』という症状をご存知でしょうか? サッカーのような激しいスポーツをする人に多い症状で、「なんか調子が悪い」「いつものプレーができない」と感じたとき、貧血が原因の可能性...続きを読む
「バランスのよい食事」ではダメ!?大事な試合で力を発揮するための食事のコツとは?
「バランスのよい食事」ではダメ!?大事な試合で力を発揮するための食事のコツと...
2022年5月16日
新学期になり、休止していた練習が再開されたチームも多いのではないでしょうか。気がつけばあっという間に大会シーズン。重要な大会では当日に良いコンディションで臨むために、食事に気をつけ...続きを読む
少年サッカー日本一のクラブが取り組む育成方針とおすすめの子ども用プロテインとは?
少年サッカー日本一のクラブが取り組む育成方針とおすすめの子ども用プロテインと...
2022年5月10日
2022年1月に行われた「チビリンピック2021 JA全農杯 全国小学生選抜サッカー選手権決勝大会」で優勝を果たしたのが、岡山県のオオタFC(岡山県)です。2019年度のJFA 第...続きを読む
 【2023年春休み開催】FC東京×サカイクSpring Camp開催
【2023年春休み開催】FC東京×サカイクSpring Camp開催
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つらい目のかゆみ、鼻のグズグズにさよなら! サッカー少年を悩ます花粉症は治る時代。その方法とは
つらい目のかゆみ、鼻のグズグズにさよなら! サッカー少年を悩ます花粉症は治る...
2022年3月10日
花粉症の季節がやってきました。すでに目がかゆい、鼻がグズグズするなどの症状が出ているお子さんもいるのではないでしょうか。花粉症はサッカーのときも厄介ですよね。近年、大人だけでなく子...続きを読む
「栄養バランスのとれたご飯を食べて、サッカーを楽しんでほしい」遠藤保仁選手が子どもたちへ送るエール
「栄養バランスのとれたご飯を食べて、サッカーを楽しんでほしい」遠藤保仁選手が...
2022年3月 1日
42歳を迎えてもなお、第一線で活躍する遠藤保仁選手。舞台をJ1に移して挑む2022年シーズンはプロ生活25年目を迎えます。サッカー選手であり、ピッチを離れると4人のお子さんを持つパ...続きを読む
冬場の補食におすすめ!体が温まる塩麹スープのお手軽レシピ
冬場の補食におすすめ!体が温まる塩麹スープのお手軽レシピ
2021年12月 7日
こちらの記事でお子さんの補食や食事を通したコミュニケーションの秘訣を教えてくれたはるはるさん。インタビューとあわせて、冬場の補食におすすめのスープジャーを活用したスープのレシピも教...続きを読む
体作りの年代に欠かせない、食事を通した温かいコミュニケーションのポイント
体作りの年代に欠かせない、食事を通した温かいコミュニケーションのポイント
2021年12月 7日
「成長期の子どもに、どんなものを食べさせればいいの?」「体が冷える冬場には、どんなお弁当がおすすめ?」。これは、多くの親御さんが抱える食事やお弁当の悩みです。そんな疑問を解消するた...続きを読む
川崎フロンターレアカデミーにレクチャー! 心と体を安定させるために大切な『噛む力』とは?
川崎フロンターレアカデミーにレクチャー! 心と体を安定させるために大切な『噛...
2021年11月22日
川崎フロンターレがJ1リーグ2連覇を決めた直後の11月6日、『川崎フロンターレアカデミー×ロッテ 噛むことセミナー』が行われました。これは株式会社ロッテ中央研究所が主催したセミナー...続きを読む
カラダが一回り大きくなり、力強いプレーも実現。冬場の効果的な補食に欠かせない存在とは?
カラダが一回り大きくなり、力強いプレーも実現。冬場の効果的な補食に欠かせない...
2021年10月29日
寒い冬場の時期に、少年サッカーの現場で重宝されているアイテムを皆さんはご存じでしょうか?時間が経った屋外でも温かいスープが飲めるスープジャーです。冷えた身体を暖めるだけでなく、野菜...続きを読む
「Let's ! 和ごはんプロジェクト」の参加企業、団体がオススメする、サッカーをするお子さん向けの献立を一挙紹介!
「Let's ! 和ごはんプロジェクト」の参加企業、団体がオススメする、サッ...
2021年10月20日
農林水産省が立ち上げた「Let's ! 和ごはんプロジェクト」を知っていますか?「Let's ! 和ごはんプロジェクト」は、忙しい子育て世代やお子さんたちに身近・手軽に「和ごはん」...続きを読む
朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
朝はしっかりごはんを食べよう!農林水産省が提案する「和ごはん」のススメ
2021年9月 9日
サッカー少年・少女のエネルギー源になる食事。なかでも、朝ごはんの大切さは広く知られています。しかし「朝は食欲がない」「時間がなくて食べられない」などの意見があるのも事実です。そこで...続きを読む
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
サッカーでの痛みにも影響する扁平足とは? チェック方法から治し方まで解説
2021年8月27日
サッカー選手の中には扁平足に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、いまは悩んでいなくても大人になってから扁平足になる可能性もあります。この記事では扁平足の概要からその影響や...続きを読む
子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
子どもの成長に最適な練習の頻度は週に2~3日/サッカー大国ドイツの育成環境の...
2021年8月27日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師は前編に引き続き、ドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持ち、現地で育成年代の指導に...続きを読む
休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツの育成環境の実情
休むこともトレーニング!「休養」に大切な3つの要素とは?/サッカー大国ドイツ...
2021年8月20日
「サッカー指導者のためのオンラインセミナー『COACH UNITED ACADEMY』」、講師はドイツサッカー協会の公認A級ライセンスを持つ中野吉之伴氏。近年の日本の育成環境では、...続きを読む
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士が教える夏バテ対策
夏バテでどうしても食べられないときはゼリーだけでもOK? スポーツ管理栄養士...
2021年8月11日
今年も猛暑が続いています。暑い中、練習をがんばっているサッカー少年少女の中にはすでに夏バテになっている子も少なくないことでしょう。子どもが夏バテで「どうしても食べられない」ことに悩...続きを読む
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
サッカー少年の親を悩ます、子どもの夏バテ対策に効果的な栄養素と朝ごはん
2021年8月 5日
今年も猛暑の夏となりましたね。この暑さで夏バテになる子どもたちも多く、食事量が減ったり、体力が落ちたりと、心配になる親御さんは多いはずです。サッカーの練習や試合で運動量が多いと思う...続きを読む

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