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親子でチャレンジ

サッカーを通して、親子で一緒に遊ぶ、楽しむ、チャレンジすることをテーマとした人気コラム

全 188 記事

お家で練習! 反射神経&運動神経を鍛えよう
お家で練習! 反射神経&運動神経を鍛えよう
2011年8月23日
今回お話をしてくださったチャイルドライク&スポーツの渡辺さんは、福岡県でサッカーの指導のほか、体操教室なども行っています。実際に、子どもたちには、体操教室を通して、どのよう...続きを読む
反射神経を鍛えて、運動神経を良くしよう!
反射神経を鍛えて、運動神経を良くしよう!
2011年8月22日
走る、蹴る、跳ぶなど、サッカーに必要な運動能力はたくさんあります。でも「運動神経」って一言にいっても、実際はどのような力なのか。そして、何を鍛えていけば、サッカーにもつながる運動神...続きを読む
親子で楽しむ夏休み!遊び方
親子で楽しむ夏休み!遊び方
2011年8月 6日
ここからは、さっそく遊び方のメニューを紹介します! 熱中症&水分補給、疲れたら休むことを忘れずに、楽しい思い出&身体作りをしていきましょう。■元気アッププログラム エクササイズ≪1...続きを読む
親子で楽しむ夏休み!外で遊ぼう
親子で楽しむ夏休み!外で遊ぼう
2011年8月 5日
みなさん、夏休みを楽しんでいますか?これから、帰省したり、旅行に出かけたりと、家族みんなで過ごす時間も多くなるはず。そこで、サカイクでは、家族で楽しめる"簡単な遊び"を、日本レクリ...続きを読む
お家で簡単!! 足が速くなる方法(3/3)
お家で簡単!! 足が速くなる方法(3/3)
2011年6月23日
室内でもできる簡単なものばかりですが、安全のため、靴下は脱いで行ってみましょう! <<前回の記事から読む ■Ⅲ、ひとりビーチフラッグス 《やり方》うつぶせに寝る両手はあごの下よー...続きを読む
お家で簡単!! 足が速くなる方法(2/3)
お家で簡単!! 足が速くなる方法(2/3)
2011年6月23日
それでは、トレーニング方法を紹介します。室内でもできる簡単なものばかりですが、安全のため、靴下は脱いで行ってみましょう! <<前回の記事から読む ■Ⅰ、カベトレーニング 《やり方》...続きを読む
お家で簡単!! 足が速くなる方法(1/3)
お家で簡単!! 足が速くなる方法(1/3)
2011年6月23日
運動をしていると、みんなが気になる『足の速さ』。どんなトレーニングが効果的?どうしたら速く走れるの?と疑問がたくさん浮かんできます。そこで今回は、そのお悩みを解消していく方法を聞い...続きを読む
家にあるものを使った親子のポジティブコミュニュケーション術(サッカーノート番外編)
家にあるものを使った親子のポジティブコミュニュケーション術(サッカーノート番...
2011年6月 8日
今回はサッカーノートの番外編として、「家にあるものを使った、親子のコミュニュケーション術」を、お伝えしたいと思います。ノートと同じように「書く」ことを通じて頭の中や気持ちを整理した...続きを読む
サッカーノートを使って親子で目標設定!
サッカーノートを使って親子で目標設定!
2011年6月 7日
「目標設定」はメンタルトレーニングの大切なスキルのひとつです。サッカー少年にはそれぞれ、夢があると思います。たとえば、「プロになって海外で活躍したい」という壮大なものから、身近なと...続きを読む
【実践ストレッチ体操】続いて二の腕とふくらはぎ!!
【実践ストレッチ体操】続いて二の腕とふくらはぎ!!
2011年5月23日
自宅でできる簡単ストレッチ体操。「どうして重要か?」を学んだ後は、早速、実践をしてみよう。今回は二の腕やふくらはぎのストレッチです。お母さん、お父さんも一緒にチャレンジしてみましょ...続きを読む
【実践ストレッチ体操】まずは大事な"腿"に注目!!
【実践ストレッチ体操】まずは大事な"腿"に注目!!
2011年5月22日
自宅でできる簡単ストレッチ体操。「どうして重要か?」を学んだ後は、早速、実践をしてみよう。まずはサッカー選手に欠かせない<太腿>のストレッチからはじめましょう!《ストレッチはいつす...続きを読む
怪我予防のストレッチ体操教室
怪我予防のストレッチ体操教室
2011年5月21日
選手たちにとってケガ予防やパフォーマンス向上に欠かせないストレッチは、お母さん、お父さんの疲労回復や血流促進にも効果があるといわれています。でも実際には、いつどんな風にしたらいいの...続きを読む
お父さん・お母さんも一緒にチャレンジ!!『サッカーノートの書き方』(2/2)
お父さん・お母さんも一緒にチャレンジ!!『サッカーノートの書き方』(2/2)
2011年5月 9日
サッカーノートは自分の成長をうながし、目標を達成するための大切なツールです。日本代表選手を始め、中学、高校のトップレベルの選手・指導者の多くが、サッカーノートをつけています。<<こ...続きを読む
お父さん・お母さんも一緒にチャレンジ!!『サッカーノートの書き方』(1/2)
お父さん・お母さんも一緒にチャレンジ!!『サッカーノートの書き方』(1/2)
2011年5月 8日
サッカーノートは自分の成長をうながし、目標を達成するための大切なツールです。日本代表選手を始め、中学、高校のトップレベルの選手・指導者の多くが、サッカーノートをつけています。中村俊...続きを読む
イタリアに学ぶ! 体の動きを身に付けるシュート練習【後編】
イタリアに学ぶ! 体の動きを身に付けるシュート練習【後編】
2011年4月13日
イタリアのACミランなどでフィジカルコーチとして経験を積み、帰国後はファジアーノ岡山U-18コーチとして活動する井田征次郎氏に、体の動き(コーディネーション)と技術、判断を高めるシ...続きを読む
イタリアに学ぶ! 体の動きを身につけるシュート練習【前編】
イタリアに学ぶ! 体の動きを身につけるシュート練習【前編】
2011年4月 6日
イタリアのACミランなどでフィジカルコーチとして経験を積み、帰国後はファジアーノ岡山U-18コーチとして活動する井田征次郎氏に、体の動き(コーディネーション)と技術、判断を高めるシ...続きを読む
ゲームで育てる! 判断力を磨く!楽しいミニゲーム・メニュー
ゲームで育てる! 判断力を磨く!楽しいミニゲーム・メニュー
2011年3月 9日
海外のサッカースタイルやワールドクラスのコーチング技術を、日本のコーチや選手たちに紹介している「トータルフットボール」。現在、ナイキジャパンの協力のもと、海外サッカーの育成事情に精...続きを読む
【後編】脳に動きをインプット!『イメージトレーニング』でレベルアップしよう
【後編】脳に動きをインプット!『イメージトレーニング』でレベルアップしよう
2011年3月 3日
サッカーのレベルアップを目指す上で、欠かすことのできないのがイメージトレーニングです。「子どものメンタル、親のメンタル」が好評連載中のメンタルトレーニング・コンサルタント大儀見浩介...続きを読む
【前編】脳に動きをインプット!『イメージトレーニング』でレベルアップしよう
【前編】脳に動きをインプット!『イメージトレーニング』でレベルアップしよう
2011年3月 3日
サッカーのレベルアップを目指す上で、欠かすことのできないのがイメージトレーニングです。今回も「子どものメンタル、親のメンタル」が好評連載中のメンタルトレーニング・コンサルタント大儀...続きを読む
カンタン!楽しい! 小学校低学年の子どもにサッカーの楽しさを伝えるメニュー
カンタン!楽しい! 小学校低学年の子どもにサッカーの楽しさを伝えるメニュー
2011年2月24日
大阪体育大学やジェフ市原・千葉などで長年、子供たちの指導にあたってきた池上正コーチは、サッカーの楽しさを伝える方法を数多く心得ています。毎週一回、千葉・市原のスポレクパークで開催さ...続きを読む

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