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サカイクまとめ

練習メニュー

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【動画】身体の動かし方、調整力を身に付けるトレーニング -パスのズレ、臨機応変な対応力-
【動画】身体の動かし方、調整力を身に付けるトレーニング -パスのズレ、臨機応...
2024年2月19日
身体の動かし方、調整力を身に付けるサッカーは、相手の動きに応じた判断やプレーが求められます。そのためドリブルやシュートなどの技術を身につけるだけでなく、身体を思い通り動かす力が大事...続きを読む
【動画】相手との駆け引きが上手くなるトレーニングメニュー【キックフェイントのやり方】
【動画】相手との駆け引きが上手くなるトレーニングメニュー【キックフェイントの...
2024年2月13日
相手との駆け引き、交わす動きを覚える攻撃の時、ボールを奪いに来る相手選手をドリブルで突破したりターンで交わす技術は大事です。ですが、慣れるまでは相手の動きが想像できなくて駆け引きが...続きを読む
【判断速度UP】遊びを通して、とっさに判断してすばやく動けるようになるトレーニング
【判断速度UP】遊びを通して、とっさに判断してすばやく動けるようになるトレー...
2024年2月 8日
予想外、臨機応変に対応が苦手な子におすすめパスを受けるときに、思っていた場所とちょっとズレたとき、バウンドの高さが予想と違ったときは、瞬時に身体をコントロールして合わせに行く必要が...続きを読む
【選手のスピードアップに】タニラダーインストラクターC級講座
【選手のスピードアップに】タニラダーインストラクターC級講座
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【ドリブルの基本】常に顔を上げて周囲を把握しながらドリブル、パスができるようになるトレーニング
【ドリブルの基本】常に顔を上げて周囲を把握しながらドリブル、パスができるよう...
2024年1月25日
周りを見ながらドリブルできるようになるサッカーの試合中は、攻守が一瞬で入れ替わります。ドリブルでボールを運ぶ際もしっかり周りを見てプレーすることが大事ですが、ただボーッと見る(視界...続きを読む
【トレーニング動画】強くて速いパスを足元に収める! ボールコントロールが上手くなる方法
【トレーニング動画】強くて速いパスを足元に収める! ボールコントロールが上手...
2024年1月23日
試合で使うボールコントロールが身につくサッカーの試合中は、長短・緩急のパスを使い分けます。今回は、相手に取られないよう強くて速いパスを出すときにしっかり足元でコントロールして、すば...続きを読む
【ケガ予防に重要】練習前のウォーミングアップ&練習後のクールダウン
【ケガ予防に重要】練習前のウォーミングアップ&練習後のクールダウン
2024年1月16日
最高のパフォーマンスを発揮するためにも大事練習前にウォーミングアップをしているチームは多いですが、疲労回復を促進するクールダウンも行っているチームは少ないもの。ケガを予防するために...続きを読む
【スローイン】正しい投げ方と受け方、日本代表に学ぶ戦術的に使うコツ
【スローイン】正しい投げ方と受け方、日本代表に学ぶ戦術的に使うコツ
2024年1月11日
毎年話題になる「スローイン」、小学生はどうする?高校サッカー選手権で話題になる「ロングスロー」。保護者の皆さんもそのワードを耳にしたことがあるのでは?小学生でロングスローが勝利の決...続きを読む
【初速スピードを上げる】タニラダー講習会開催【東京開催】
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【動画】プロコーチが教えるサッカーが上手くなるためのリフティング
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2023年12月 5日
サッカーの動きにつながるリフティング子どもたちに定番人気の自主練メニューといえばリフティング。ボールに慣れるために初心者にもおすすめのメニューです。しかし、一定の動きを繰り返すだけ...続きを読む
改めておさらいしたい、顔を上げて素早くドリブルできるようになる練習メニュー
改めておさらいしたい、顔を上げて素早くドリブルできるようになる練習メニュー
2023年11月13日
ドリブルはサッカーの基本中の基本動作ボールを運ぶドリブルはサッカーの基本中の基本です。顔を上げて周りを見ながらチャンスを逃さずパスを出したり、相手を突破するとき、ボールを奪いに来た...続きを読む
【動画で解説】サイドチェンジや前線に大きく蹴り出すロングキックの蹴り方、蹴り分けのコツ
【動画で解説】サイドチェンジや前線に大きく蹴り出すロングキックの蹴り方、蹴り...
2023年10月12日
コツをつかめば蹴れるようになるサッカーにおけるロングキックは、守備はもちろん攻撃でも使用する基本技術の1つです。うまくいけばロングキック1本でビッグチャンスを迎える可能性もあります...続きを読む
【動画で解説】今からでもできる 秋の運動会で速く走れる方法
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2023年9月22日
速く走るためのポイントを押さえる秋の運動会シーズンですね。運動会の徒競走やリレーで速く走れるようになりたい、去年より少しでも速くなりたい、という子も多いのではないでしょうか。足の速...続きを読む
【夏休みのサッカー】練習しすぎも身長の伸びに影響! オーバートレーニングの弊害などご紹介
【夏休みのサッカー】練習しすぎも身長の伸びに影響! オーバートレーニングの弊...
2023年8月 3日
夏場の練習を休んだら背が伸びた!?夏休みは合宿や遠征があったり、たくさんサッカーができる状況にありますが、体温を超える気温が続く中での練習は、本当に上達につながるのでしょうか。他の...続きを読む
【ファーストタッチが上手くなる】正確に判断してコントロールし、素早く次のプレーに移れるようになるメニュー
【ファーストタッチが上手くなる】正確に判断してコントロールし、素早く次のプレ...
2023年7月31日
自分に来たボールを最初にコントロールする「ファーストタッチ」サッカーの試合中味方からパスを受けるとき、素早く次の動きに繋げるためには、足元に来たボールを最初に触る「ファーストタッチ...続きを読む
【選手のスピードアップに】タニラダーインストラクターC級講座
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【動きがぎこちない】を改善! 遊びながらサッカーの動きをスムーズにするメニュー
【動きがぎこちない】を改善! 遊びながらサッカーの動きをスムーズにするメニュ...
2023年6月29日
身体をスムーズに動かせることが大事サッカーをしている我が子を見て、なんだか動きがぎこちないな~、と感じたことはありませんか。サッカーでは前進するだけでなく、横や後ろへの素早い動きも...続きを読む
【止める・蹴るの基本】サッカーでよく使う足の内側=インサイドでボールを蹴る方法を身に付ける
【止める・蹴るの基本】サッカーでよく使う足の内側=インサイドでボールを蹴る方...
2023年6月28日
止める、蹴るはサッカーの基本ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つです。足の内側でボールを蹴る「インサイドキック」はサッカーのプレーにおいて非常にたくさん使うキッ...続きを読む
【正しい蹴り方】強いボールを蹴る時に使うインステップキックを身につける方法 「蹴る」の基本
【正しい蹴り方】強いボールを蹴る時に使うインステップキックを身につける方法 ...
2023年5月31日
強いボールを蹴れるようになるインステップを身に付ける子どもとのコミュニケーションを取りながらサッカー上達に繋げる遊びを紹介します。今回はシュートや強いパスを出すときに使うインステッ...続きを読む
【判断力を高める】状況を判断して素早く動けるようになる、親子でできるトレーニング紹介
【判断力を高める】状況を判断して素早く動けるようになる、親子でできるトレーニ...
2023年5月24日
状況を見て素早く判断できるようになる子どもとのコミュニケーションを取りながらサッカー上達に繋げる遊びを紹介します。今回は判断力を高めて素早く動けるようになる動画を3つピックアップし...続きを読む
【初速スピードを上げる】タニラダー講習会開催【東京開催】
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サッカーの基本動作を身に付ける、親子でできるトレーニング紹介【初心者にもおすすめ】
サッカーの基本動作を身に付ける、親子でできるトレーニング紹介【初心者にもおす...
2023年5月18日
サッカーの基本を身に付ける子どもとのコミュニケーションを取りながらサッカー上達に繋げる遊びを紹介します。今回は「サッカーの動き」の基本を身に付ける動画を3つピックアップしました。本...続きを読む
【足が速くなる】コツをつかむだけで50メートルのスピードアップ! 運動会でも役立つ「速く走る方法」
【足が速くなる】コツをつかむだけで50メートルのスピードアップ! 運動会でも...
2023年4月25日
速く走るためのコツをつかむもうすぐ運動会シーズンです。地域によっては5月開催の所もあるのでは。今回は、サッカーだけでなく運動会でも役に立つ「速く走る」コツを紹介した記事をご紹介しま...続きを読む
【判断力を鍛える】試合中の判断力を上げる、判断を早くする方法
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2023年4月20日
咄嗟の判断力を鍛える子どもとのコミュニケーションを取りながらサッカー上達に繋げる遊びを紹介します。今回は、状況を見ながら正確にプレーの判断をしたり、咄嗟の判断力を高める動画を3つピ...続きを読む

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