トラップはサッカーの基本動作の一つですが、最初はどうしても大きく跳ねてしまい、足元にピタッと止めるようになるには時間がかかるもの。

足元にしっかりコントロールできるようになると、ドリブルやパスなど次の動作に素早く移ることができるようになります。

足首を柔らかく使ってピタッとトラップすることができるようになるトレーニングです。

試合中は、ボールを持っていると相手がボールを奪おうと寄せてきます。その時にボールを足元に止めるか、コントロールして相手から大きく離れるのか、的確な判断をしてボールコントロールしなければなりません。

しかし、初心者はその判断が上手くできず、相手にボールを奪われてしまうことがあります。

このトレーニングは広いスペースがなくてもできる、試合の中で状況判断を伴って適切なプレーができるようになる練習です。

試合中は、浮き球のパスを使う場面がたくさんあります。

しかし、初心者は浮き球のボールの処理に慣れていないので、ボールを受けてからもたもたして味方にパスを出すのが遅れてしまう事も多いもの。

このトレーニングは広いスペースがなくてもできる、浮き球のボールを足元で受けて素早く味方にパスがができるようになる練習です。