【速く走るための3つの要素】正しいフォームを身につけるコツ、トレーニング方法
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速く走る為には足の指で地面をつかむことも大事。
地面からの反発力をしっかり受けてスピードに乗るための足幅や、トレーニング方法を動画で紹介。
今から運動会に間に合う
「速く走れる」は小学生にとって大きな願い。
サッカーと運動会の走りは違うでしょう? と思う保護者も多いかもしれませんが、きちんとした姿勢で速く走れるようになる「土台」はどちらも一緒です。
今すぐできる要素をご紹介します。
3つの記事全部にトレーニング動画がございますので、ぜひやってみてください。
速く走る為には足の指で地面をつかむことも大事。
地面からの反発力をしっかり受けてスピードに乗るための足幅や、トレーニング方法を動画で紹介。
実は走るときの足幅も重要。一見早く走れそうな大股走りも遅くなる原因です。
そして速く走るためには足のどこで接地するかも大事です。
速く走る為の足幅と、設置ポイントを身に付けるトレーニング動画もありますので、ご覧ください。