周りを「見ろ」より「眺めろ」。身体の緊張をとる言葉選びとは

2014年10月24日

あなたは、サッカーをプレーする子どもにどんな声掛けをしていますか？　子どもは大人の意に反して行動するもの。良かれと思って掛けた声が、子どもの身体に緊張を生みパフォーマンスを低下させ...続きを読む

ふくらはぎが疲れやすいのは走り方に問題あり！？

2014年9月29日

中高生のサッカー部員向けフリーマガジン「Spike!」には、連日読者の中高生プレーヤー達から多くの質問が寄せられます。今回はその中から小学生年代で身に付けておいた方がよい「走り」や...続きを読む

背が小さくても当たりに強くなる２つのキーワード

2014年9月24日

中高生のサッカー部員向けフリーマガジン「Spike!」には、連日読者の中高生プレーヤー達から多くの質問が寄せられます。今回はその中から小学生年代で身に付けておいた方がよい「走り」や...続きを読む

運動会で速く走る！最新の運動靴をご紹介！

2014年9月19日

いよいよ迫ってきた秋の運動会シーズン。メインイベントのひとつである、かけっこの練習に励むお子さんも多いのではないでしょうか。サカイクでは、速く走るための強力な味方となる最新のかけっ...続きを読む

クールダウンの重要性。子どもは理解してますか？

2014年8月19日

＜＜金成仙太郎の「ウォーミングアップ×クールダウン理論」＞＞ 疲労の回復を早めたり、成長痛などの障害を予防したり、次の試合や練習に万全な状態で臨んだりするためにも、クールダウン...続きを読む

試合や練習後のクールダウン、しっかりできていますか？

2014年8月18日

＜＜金成仙太郎の「ウォーミングアップ×クールダウン理論」＞＞ グラウンドの使用時間の問題などもあり、十分なクールダウンを実施できないチームもあるようですが、小学生でもクールダウ...続きを読む

猫背でもいい!? 子どもにとって自然な姿勢とは

2014年7月25日

部屋の中に緑色のものはありますか？ 次は青、その次はオレンジ、最後に茶色を探してみましょう。 では次に、首を動かして周りを確認してください。あなたの周囲には何がありますか？ このふ...続きを読む

身体のプロが解説「なぜ、メッシはフェイントなしで抜けるのか」メッシの凄さを科...

2014年7月16日

世界トップ選手のリオネル・メッシ。メッシの凄さはフェイントなしのドリブルで相手のマークを一気に抜いていく突破力。しかし、具体的に何がどのように他選手に比べて優れているのか？　そして...続きを読む

「ボールをよく見なさい！」は間違いだった

2014年7月14日

あなたはアレクサンダーテクニークをご存知ですか？ アレクサンダーテクニークとは、自分の体についてしまった悪いクセや習慣を取り除き、より効率的に身体を使おうという考えです。サッカーで...続きを読む

ハメス・ロドリゲスは日本人に近い？　身体のプロが見るW杯

2014年7月11日

ブラジルワールドカップで６得点を挙げ、一躍スターダムにのし上がった感のあるコロンビア代表ＦＷハメス・ロドリゲス選手。コロンビアはＷ杯準々決勝でブラジルに１－２と敗れましたが、その試...続きを読む

不安定なバランスをコントロールするネイマールの身体の使い方

2014年7月 7日

ワールドカップでは、開催国のブラジル代表をけん引する活躍を見せてきたネイマール。準々決勝のコロンビア戦で腰椎骨折の重傷を負い、惜しまれながらも残り試合を欠場することになりましたが、...続きを読む

運動会で活躍できる！　運動能力を高める記事まとめ

2014年4月17日

スポーツの秋の風物詩といえば運動会。これは一昔前の話です。みなさんご存知の通り、春に運動会を開催する小学校が増えており、いまや都市部では半数以上が春開催。ということは、秋になって運...続きを読む

運動オンチはいない！運動神経はトレーニングで改善する

2014年3月13日

「生まれつき"運動オンチ"な子どもはいません。子どもの運動神経は、彼らのパーソナルトレーナーとも言える親次第で良くも悪くもなります」そう断言するのは、卓球の福原愛選手やテニスのクル...続きを読む

パワーが必要？　C.ロナウドのような弾丸シュートを蹴りたい！

2014年1月22日

先日、FIFAバロンドール(年間最優秀選手賞)を受賞したばかりのクリスチアーノ・ロナウドが、とんでもない弾丸シュートを決めたことが話題になっています。 １月18日のベティス戦、開始...続きを読む

サッカーに活かす正しい姿勢づくりを96ジャパントレーナーが伝授

2014年1月 8日

昨日に引き続き、UAEを沸かせた96ジャパンの並木磨去光トレーナーにU-17日本代表を支えたトレーニングについてお聞きしています。第２回の今日は、特に子どもたちが弱いという、『背中...続きを読む

少年サッカーに活かすトレーニング　96ジャパンを支えた身体作り

2014年1月 7日

昨年、UAEで行われた17歳以下の世界一を決める大会、U-17W杯で旋風を巻き起こした96ジャパン。全員がほぼ均等に試合に出場するローテーション制や、圧倒的なボール支配率で相手を圧...続きを読む

自宅でできるトレーニング記事まとめ。冬の体づくりで差をつける

2013年12月13日

12月も半ばに入り、今年もあと残すところあとわずかになってきました。北国からは雪の便りも届きはじめ、本格的な冬シーズンが到来しています。それでもサッカーに励んでいるお子さんも多いか...続きを読む

お父さんも必見！　身体を温めるウォーミングアップのまとめ

2013年11月 4日

このままずっと続くのかと思われた暑さも過ぎ去り、ふとんから出るのがつらい季節になってきました。今年は１０月も暑かった。東日本では月平均気温が統計史上１位タイを記録したそうです。気温...続きを読む

運動神経を高める②　ダイナミックなプレーにつながるトレーニング

2013年10月17日

前編では、身体を「速く、大きく」動かすための基礎となるトレーニングを紹介して頂きました。今回は相手をかわすときに有効な、速く、大きく動くためのサイドステップと、キックに必要な足の振...続きを読む

イメージ通りに自由をコントロールできる！もっとうまくプレーできる！身体の使い...

2013年10月16日

「自分のイメージ通りに自由に体を動かすことができたら、もっと上手くプレーできるのになぁ」。そんな思いを持っている子どもは多いのではないでしょうか。スポーツにおいて自分が思った通りに...続きを読む