「ゆるい指導じゃ強くならない」と言われたけれど......周囲の予想を裏切っ...

2017年11月30日

読者のみなさんはご存知のように、サカイクの連載コラム『蹴球子育てのツボ ～サッカーで子どもは一人前になる～』を執筆している島沢優子さんは、少年サッカーのカリスマ指導者と言われる池上...続きを読む

白くてプルンとしたあの「きのこ」がイライラと緊張に効く！　試合当日のお弁当に...

2017年11月29日

試合の日のお弁当、どうしよう？　いつもおにぎりと唐揚げ、卵焼きだと子どもが飽きてしまうし...。サッカーをするお子さんを持つ保護者の方は、日々の食事やお弁当に頭を悩ませているのでは...続きを読む

足が重い状態を改善？サッカー選手のスピードアップにつながる身体の動かし方

2017年11月28日

お子さんのサッカーを見ていて、ドリブルの切り返しやディフェンスの方向転換をするときに、なんだか動きが遅い、足が重いように見えることはありませんか。よーいドンなら遅くないのになぜだろ...続きを読む

【2024GW開催】「2日間でスピードを上げる」タニラダーキャンプ

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足裏のアーチが低い、扁平足の子はどんなシューズを履けばいいの？

2017年11月28日

成長とともに、子どもの足はすぐに大きくなるもの。「この前スパイクを買ったのに、また新しいのを買うの？」。そんなやりとりを経験している保護者の方も多いのではないでしょうか。みなさんは...続きを読む

最初は「サイアク。痛いし...」だった浦和レッズの守護神・西川周作がGKの魅...

2017年11月24日

少年サッカーでは、ゴールに直結するFWやボールの扱いがうまい子がやる印象のあるMFなど前の方のポジションが花形というイメージもあり、ＧＫというポジションに対して、いまだにネガティブ...続きを読む

きのこで花粉症・アレルギー予防も!?　「菌活」で免疫力を高め、身体を大きくす...

2017年11月24日

寒い季節に恋しくなるのが、鍋などの温かい食べ物。鍋の隠れた主役といえば"きのこ"です。近年、良い菌を体に取り入れる『菌活』という言葉ができるなど、栄養が豊富でカロリーが低く、１年を...続きを読む

元スペイン1部のトレーナー直伝！イメージ通りのプレーをするための骨盤と背中の...

2017年11月21日

近年は、少年サッカーの年代でもフィジカルトレーニングを行うチームもありますが、本当にジュニア年代から体幹トレーニングをした方が強い身体を作ることができるのでしょうか。前回は、ジュニ...続きを読む

タニラダーC級、D級ライセンス講習【2024年5-6月開催】

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サッカーの練習だけだと、小学生年代でしか通用しない選手に？　子どもの頃に１つ...

2017年11月20日

前編では生物学年齢とゴールデンエイジ理論の是非について、小俣よしのぶさんに話を伺いました。後編では「子どもの頃からサッカーの練習だけをしていると、体が大きくなったときにサッカーが下...続きを読む

長谷部選手も実践！効果的に足首を固定するテーピングの方法とは？

2017年11月15日

サッカーをプレーする上で起こりがちな足首の捻挫（ねんざ）。その予防のために効果的な方法の一つが足首を固定する目的で行うテーピングです。今回は、長谷部誠選手も実践する日本初（※）の新...続きを読む

同じ小３なのに、身体の成熟年齢5歳と11歳の子がいる？　「うちの子小さくて」...

2017年11月13日

うちの子は体が小さくて、サッカーをしてもすぐに当たり負けしてしまう。走っても追いつかれてしまうし...。友達の○○くんは背が大きくて、同じ年とは思えない...。そのようなことを思っ...続きを読む

「どうして朝ごはんを食べなければいけないの？」に答えられる？　サッカーの集中...

2017年11月 9日

元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む

「今じゃなきゃダメ」　現役日本代表の本田圭佑が"今"にこだわってスクール運営...

2017年11月 8日

8月に行われたU-12ジュニアサッカーワールドチャレンジに、現役日本代表選手の携わるチームが参加していました。本田圭佑選手が運営に携わるSOLTILO FAMILIA SOCCER...続きを読む

トレセンが全てじゃない！　サッカー選手として成長するために、いま大事にしてほ...

2017年11月 7日

今、サッカーをしているすべての子どもたち、さらにまだスタートしていない子どもたちにも、将来サッカー選手になる可能性があります。トレセンに選ばれることは、とても貴重な体験ができること...続きを読む

ミルクプロテインって何？～スポーツにもたらすその影響は？～

2017年11月 6日

成長過程にある子どもたちにとって、サッカーがうまくなるために練習と同じぐらい大切なのが栄養と休息です。良い練習をして、良い栄養を摂り、しっかりと身体を休める。練習→栄養→休息のサイ...続きを読む

ファストフードで筋肉修復！　たくさん走って疲れた体を回復するメニューの組み合...

2017年11月 1日

前回は「ファーストフードの上手な付き合い方」としてファストフードで摂取できる栄養素のお話しや、糖質とタンパク質が同時に摂れることで疲労回復に効果があることなどをお伝えしました。後編...続きを読む