コラム
「自分で考えるサッカーを子どもたちに。」がテーマ。少年サッカー(ジュニアサッカー)に関する幅広い専門情報を配信
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- かかとが痛い！を予防して一瞬のスピードを上げる。元スペイン1部のトレーナーが...
- 2018年1月30日
- サッカーをする子どもたちにとって、怪我はその楽しみを奪う厄介な"敵"です。なかでも、成長期においてはオスグッド（ヒザの痛み）や、シーバー病（かかとの痛み）、あるいはグロインペイン症...続きを読む
- 強豪チームも実践！冬場のコンディション維持にオススメの食事＆水分補給術
- 2018年1月29日
- 冬は乾燥の季節。体から水分が失われることで喉の粘膜もうるおいを失い、ホコリやゴミなどの異物の侵入をくい止める機能が低下します。冬の体調管理には水分補給と乾燥対策が重要ですが、食事面...続きを読む
- 太ももガッチリ体型は要注意!? スペインと比べて日本の子どもにオスグッドが多...
- 2018年1月23日
- サッカーをする子どもたちにとって、怪我はその楽しみを奪う厄介な"敵"です。なかでも、成長期においてはオスグッド（ヒザの痛み）や、シーバー病（かかとの痛み）、あるいはグロインペイン症...続きを読む
- 木綿と絹、同じ「豆腐」でも栄養素が大きく違う！ 強い身体を作るのにおすすめな...
- 2018年1月19日
- 元日本オリンピック委員会強化スタッフで、現在はスポーツ栄養WATSONIAの代表としてプロスポーツ選手から企業まで広く栄養サポートをしている管理栄養士、川端理香さんに食事の大切さを...続きを読む
- カルシウム「だけ」を摂取しても大きくなれない!? 身体を大きくするのに効果的...
- 2018年1月16日
- 子どもたちの成長に欠かせない栄養素のカルシウム。牛乳が最も効果的な食品ですが、牛乳が苦手な子も。そんな子でもたっぷりカルシウムが摂れる工夫を、前回に引き続き雪印メグミルクの管理栄養...続きを読む
- 最後まで走り切る！ふくらはぎの疲れ予防のセルフテーピング
- 2018年1月15日
- サッカーをプレーする上で起こりがちな足首の捻挫（ねんざ）。その予防のために効果的な方法の一つが足首を固定する目的で行うテーピングです。今回は、長谷部誠選手も実践する日本初（※）の新...続きを読む
- 当たり負けしない体になるために。骨を強く、たくましくする牛乳と乳製品の効果
- 2018年1月10日
- 「小学生年代にとって、身長が高い、フィジカルが強いというのは利点になる」とトレセンをはじめとする指導者たちは口を揃えて言います。相手選手に当たり負けせずに、ボールがキープできるフィ...続きを読む
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