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親子でチャレンジ

【GW直前特集】ゴールデンウィークに親子で楽しむトレーニングメニューまとめ

2013年4月25日

キーワード:コミュニケーショントレーニング

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いよいよ明日からGWに突入します。今年は3連休と4連休のみで「そうそう遠出もできない」という方もひょっとしたら多いのではないでしょうか?それならば!ということで、過去にアップした「親子でチャレンジ」の記事をまとめてみました。近所の公園や自宅でも、お子さんと一緒に楽しめて、大人もリフレッシュできて普段の運動不足解消にもつながるかも!?
 
平日は忙しいお父さん・お母さんも、このゴールデンウィークの機会にお子さんとたっぷりコミュニケーションをとってみてはいかがでしょう?
 
 
■1日コーチ気分!?サッカー初心者のお母さんも一緒に楽しめる練習メニュー
■サッカー初心者のお母さんも一緒にできて、子どもに考えさせる練習メニュー
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京阪神でキッズ、ジュニア年代向けのサッカースクールを行うアミティエ・スポーツクラブで行われている練習メニューをまとめました。幼少期から小学校低学年のお子様向けに、お母さんでも一緒に楽しめる内容です。
 
 
■お母さんも一緒にできる!せまい公園でも、親子で楽しく練習!【1】 【2】

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近所のせまい公園でも一緒に楽しめる練習メニュー。こちらもお母さんが楽しめるカンタンなものばかりです。

 
■ハイボールに強くなろう! 親子でゴールキーピングあそび 【前編】 【後編】
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GKコーチの望月康宏氏に「親子でできるGK用ハイボール練習メニュー」を教えてもらいました。このトレーニングを通じて、GKの基本でもあるハイボールの対応を身に付けましょう。
 
 
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サッカーの練習以外にも、メンタルトレーニングという手もあります。
 
 
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走る、蹴る、跳ぶなど、サッカーに必要な運動能力はたくさんあります。でも「運動神経」って一言にいっても、実際はどのような力なのか。そして、何を鍛えていけば、サッカーにもつながる運動神経向上になるのかを解説しています。
 
■サカイク練習メニューより
ボールキープ(体の使い方)
考えるトレーニング
ヘディングゲーム
2人組のパス&ステップ(手)
2人組のパス&ステップ(足)
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親子でできる練習メニューをピックアップしています。サッカーで大切なのは基礎練習。サッカー経験のないお父さんやお母さんでも一緒にできる、簡単なものを集めてみました。
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文・サカイク編集部

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