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【サッカートレーニング】ドリブル中に上手にターンできるようになる練習

公開:2021年10月 5日

キーワード:スピードを変えるターンドリブル方向を変える次のプレーに素早く移行

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ドリブル中にターンが上手にできないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合中は、相手が寄せてきて身体の向きを変えなければならない時など、ドリブルで方向を変える=ターンをする場面がたくさんあります。

しかし、初心者のうちは「ドリブルをしながらターンする」という複数の動きをスムーズに行うのが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中スピードの変化をつけたり、方向の変化など思い通りにドリブルできるようになります。

親は難しい動きはありません。

【やり方】
1.親子で離れて立ち、お互いの中間あたりに目印を置く
2.子どもはドリブルしながら目印をターンして元の位置に戻る
3.インサイド、アウトサイドでターンをしてみる
4.慣れてきたら親子で勝負するなどゲーム性を持たせる

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【トレーニングのポイント】
・最初は足のインサイドを使う
・アウトサイドでもやってみる
・ターンをするときは大きく方向を変える
・常に顔をあげて相手の動きを確認する
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.96]思い通りにドリブルできるようになる練習
[vol.95]ボールへの反応が早くなる練習
[vol.94]浮き球のパスが出せるようになる練習
[vol.93]ボールを前方に運び出すコントロールが上手くなる練習
[vol.92]ボールを足元で上手にコントロールできるようになる練習
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