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【サッカートレーニング】ボールを前方に運び出すコントロールが上手くなる練習

公開:2021年9月21日 更新:2021年9月22日

キーワード:ドリブルボールを前へ運ぶボールコントロール

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ボールを前に運び出すコントロールができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合中は、様々な場面でボールコントロールをします。状況によっては前に運び出すことも多々あります。

しかし、初心者はボールの扱いに慣れていないのもあり、足元でコントロールして前に運び出すのがが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中ボールを受けてドリブル開始する際などにスムーズにボールを前に運べるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。

【やり方】
1.親がボールを持ち、親子で対面して2~3m離れて立つ
2.親は子どもの足元にボールを転がす
3.子どもは1回目のタッチで前に運び、2回目のタッチで親の前でピタッと止める
4.慣れてきたら子どもの周りに目印を置いて、親がボールを転がした後にどちらかに移動、子どもは空いている方にコントロールするルールで行うなど難易度を上げる

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【トレーニングのポイント】
・前に運ぶとき、身体と一緒にボールを進める
・強く蹴ると親の前で止められないので、2タッチ目で止められる力加減を覚える
・常に相手の位置、状況を見ながらコントロールする
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.92]ボールを足元で上手にコントロールできるようになる練習
[vol.91]浮き球をコントロールして素早くパスを出せるようになる練習
[vol.90]インステップで強いキックが蹴れるようになる練習
[vol.89]狙った所に正確に蹴れるようになる練習
[vol.88]相手にカットされないタイミングでパスを出す練習
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