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足の裏を使ったボールタッチ練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング

公開:2019年6月24日 更新:2019年6月25日

キーワード:トレーニングボールタッチ個人技初心者小学生練習足裏

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「足の裏が上手く使えない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、自然とサッカーの基本である足の裏でボールを触る感覚が身につきます。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】

1.2~3メートル離れて向かい合って立つ
2.お父さん、お母さんは左右にゆっくり動き、子どもはボールタッチしながら距離を保ったまま同じ方向に移動
3.慣れてきたら、前後左右に動いて足裏のボールタッチの感覚をつかむ

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【ポイント】

・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・足のどこでボールに触れるのか意識しながら
・軸足に重心を乗せる
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.10]アウトサイドで突破するドリブルができるようになる練習
[vol.9]すぐ抜かれない守備ができるようになる練習
[vol.8]リフティングができるようになる練習
[vol.7]ドリブルで相手をかわせるようになる練習
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