1. トップ
  2. 練習メニュー
  3. 「どこを蹴るか」を意識してリフティングができるようになる練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング

練習メニュー

2018年8月24日

「どこを蹴るか」を意識してリフティングができるようになる練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング

キーワード:トレーニングリフティング個人技初心者小学生練習

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「リフティングが苦手」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足のどの部分を使って、ボールのどこを蹴るかを意識してリフティングができるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】

1.2~3メートル離れて向かい合って立つ
2.子どもはお父さん、お母さんが投げたボールをリフティングしてキャッチする
3.慣れてきたら、ボールを投げてから、お父さん、お母さんがリフティングの回数を指定する

sakaiku_3minutestraining8.jpg

【ポイント】

・出来る回数から行う事で出来た達成感を感じながら行う
・足のどの部分を使って、ボールのどこを蹴るかを意識する
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

【応用】
インサイド、アウトサイド、もも、などリフティングする場所を変える。

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

1
3分間トレーニング関連リンク
[vol.7]ドリブルで相手をかわせるようになる練習
[vol.6]体の正面でボールを止められるようになる練習
[vol.5]リズム感がつくようになる練習
[vol.4]相手からボールを取られなくなる練習
サカイク練習メニュー

サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガに登録しよう!

※メールアドレスを入力して「登録」ボタンをクリックしてください。

メールアドレス

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(360件)

コメント

  1. トップ
  2. 練習メニュー
  3. 「どこを蹴るか」を意識してリフティングができるようになる練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング