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2018年7月30日

リズム感がつくようになる練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング

キーワード:トレーニングドリブルリズム感初心者動きが硬い小学生練習顔を挙げる

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「リズム感がない、プレーがぎこちない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、自然に相手とボールを見てドリブルできるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】

1.2~3メートル離れて向かい合ってステップを踏みながらパス交換を行う
2.パス交換をしながら手を叩く
3.慣れてきたら、手を叩くスピードを早くする

sakaiku_3minutestraining5.jpg

【ポイント】

・ステップを踏みながらリズムを取る。
・手と足を使ってリズムを取ることで、体がスムーズに動かせるようになる。
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

【応用】
ダイレクトパスに変える、手を叩くスピードを早くしたり、遅くしたりする。

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.4]相手からボールを取られなくなる練習
[vol.3]浮いたボールを怖がらなくなる練習
[vol.2]狙って強くボールを蹴る事ができるようになる練習
[vol.1]顔を上げてドリブルできるようになる練習
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