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2018年5月17日

顔を上げてドリブルできるようになる練習|親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング

キーワード:トレーニングドリブル親子遊び顔を上げる

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルする時にボールばかり見てしまい顔が上がらない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、自然に相手とボールを見てドリブルできるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
①2~3メートル離れて向かい合って立つ
②子どもはお父さん、お母さんの動きに合わせてドリブル
③慣れてきたら、ジャンプや座る動作を入れたり、前後、左右にスピードを変えてみたり動きを変える

3分トレーニング1_1.jpg

【ポイント】
・相手と適切な距離をとり、顔を上げて相手とボールが自然と見れるようになる

・ボールをどこに置けばやりやすいかを意識する

・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

【応用】
インサイドだけ、アウトサイドだけなどドリブルに制限をつける

次回もお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
サカイク練習メニュー
[vol.2]狙って強くボールを蹴る事ができるようになる練習
[vol.3]浮いたボールを怖がらなくなる練習
[vol.4]相手からボールを取られなくなる練習
練習メニューまとめ 楽しみながら基礎を固める

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