1. サカイク
  2. コラム
  3. テクニック
  4. 番外編②:サッカーがもっと楽しくなる!オリジナルリフティング【動画付き】

テクニック

番外編②:サッカーがもっと楽しくなる!オリジナルリフティング【動画付き】

2012年6月29日

キーワード:トレーニングリフティング練習

DSC07342.JPG

サッカーの基本はなんといってもボールコントロール。自分の思うようにボールを扱うことができれば、もっとサッカーが楽しくなります。ボールコントロールがうまくなるための方法が、リフティングです。リフティングは、足の使い方、重心の位置、身体のバランス、ボールタッチなど、一度に多くの動きを身につけることができます。

 
そこで今回は、個人を伸ばす指導に定評のある、町田JFC Jrユースの選手たちに、オリジナルのリフティングを見せてもらいました。アイデアあふれる彼らのリフティングを真似してみましょう!
 
 

■ダイキクラッシュ

【やり方】
1:ボールを足の裏で手前に引き、軸足のインサイドで上げる
2:上がったボールをインステップでつき、足を外側に回す
3:落ちてきたボールをインステップでつき、反対の足の方へ
4:足を内側に回し、落ちてきたボールをインステップでつく
5:落ちてきたボールを両足のインステップで交互につく
 
【ポイント】
軸足のインサイドでボールをしっかり浮かせる
ボールの落下タイミングを見極めて、足をすばやく回す
ボールが高く上がり過ぎないよう、力加減を調節する
 
 

■ステップシザーズ

1  2  3
取材・文/鈴木智之 写真/サカイク編集部

関連する連載記事

関連記事一覧へ

関連記事

関連記事一覧へ

テクニックコンテンツ一覧へ(165件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. テクニック
  4. 番外編②:サッカーがもっと楽しくなる!オリジナルリフティング【動画付き】

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. 【速く走るための参考にしたい記事】ふくらはぎやアキレス腱の使い方をマスターしてスピードアップ!
     
  2. ボールを奪うための準備が課題の子どもたち 相手にボールが渡る前の動きをどう指導すればいい?
    2017年6月23日
  3. 新しいクラブで試合に出られない プレーが消極的な息子をどう支えたらいいの問題
    2017年6月22日
  4. 試合を想定した練習で止める、蹴る、運ぶなど個人技術を磨く! ブラジル名門クラブの「パス&コントロール」トレーニング
    2017年6月16日
  5. 「運動中は水飲むな」は昔の話! 現役時代とこんなに違う、お父さんコーチに知ってほしいサッカー今昔物語
    2017年6月20日
  6. 【必見】毎日コツコツうまくなるサッカー自主トレーニングメニュー
    2012年6月26日
  7. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  8. 次のプレーを考えず、ボールが来るととりあえず蹴ってしまう子どもたち。プレーの判断をどう指導したらいい?
    2017年6月16日
  9. しつもんが尋問になってない? 子供の考える力を促す「聞き方」のコツとは...
     
  10. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日

一覧へ