1. サカイク
  2. サカイクまとめ
  3. 注目ワード
  4. これさえ読めば足が速くなる!サカイク記事7選
サカイクまとめ
サカイクまとめ

これさえ読めば足が速くなる!サカイク記事7選

サカイクまとめキーワード:足が速くなる

子どもに足が速くなる方法を訊かれて、あなたは何と答えますか?

 
「足が遅いから相手に追いつかないんだけど、どうしたら速くなるかな?」
 
「運動会でビリになりたくないから、お父さん走り方を教えて?」
 
 
そう子どもに訊ねられたとき、あなたはどのように答えますか?
 
 
「とにかく一所懸命走りきればいい」
 
「あごを引いて走ろう」
 
「とにかく手を振ろう」
 
そのあなたの言葉通りに実践してみて足が速くならなかったとき、お子さんはあなたのことをどう思うでしょうか。
 
「お父さんのおかげで足が速くなったよ」
 
そう子どもに行ってもらえるようになるサカイク記事をまとめましたので、ぜひご一読ください。
 

足が速くなる方法!正しい姿勢で走ることでタイムは変わる

「一番大事なのは姿勢ですね」
走りを知り尽くす秋本さんがまず指摘したのは「姿勢」です。最近の子どもたちは自分では良い姿勢だと思っている姿勢が、実際は悪い姿勢だということがあります。

この記事を読む

速く走るコツ!一歩目は小さく、足をつく位置は身体より後ろへ

IMG_2984_S_2.jpg
「基本的には子どもたちに伝えることと、Jリーガーに伝えていることは変わりません」と秋本さんはいいます。前編でお伝えしたとおり、まずは「正しい姿勢」を保つことを意識して走ることが大前提。そのうえで「徒競走のスタートの場面と似ているのですが、サッカーで大事なのは一歩目や二歩目のスタートダッシュだと思います」と秋本さんは言います。

この記事を読む

最先端の技術で検証!サッカーで速く走るコツ

taniladder_image_otehon_3.JPG
ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチの谷真一郎さん。谷さんが所属するヴァンフォーレ甲府のアカデミーの選手たちが、株式会社スポレングス協力のもと、谷さんのメソッドを検証する取り組みを行いました。スピードやアジリティを高めるためのトレーニング器具である、『タニラダー』の成果はどのぐらい出ているのでしょうか?最先端の器具を使い、測定したレポートをお届けします。

この記事を読む

上半身をうまく使ってサッカーに活かす! 足が速くなる方法

arai_kenichi_130330_2066_600_4.jpg
足が速くなるだけでなく、どうしたらサッカーの試合でそれを活かせるのか? も重要! 今回はお父さん、お母さんと一緒にフォームをチェックする方法や、遊びながら正しい姿勢、ランニングフォームを身につける練習法も紹介します。少し寒い季節ですが、まずは外に出て親子で一緒に身体を動かしてみましょう。

この記事を読む

サッカーにも活用できる! 上半身を意識した速くなる走り方とは

arai_kenichi_130330_1292_600_5.jpg
子どもたちが身体を動かしながら正しい走り方を身につけるにはどうしたらいいでしょう? 細野さんは「スキップ」がとても有効だと言います。「脚を上げる方法や、腕の振り方、着地方法など、従来の速く走れるようになる方法はとにかく意識する点が多いですよね。いろいろと考えて走ってしまうと、本来の自然な動きができなくなります。とくに子どもたちにはできれば一点、意識すべきポイントはできるだけ絞って伝えたほうが効果的です」

この記事を読む

まだ運動会に間に合う! 速く走るために覚えたい3つのコツ

130913_762a_6.jpg
 速く走るためには・・・
●うでふり
●足の動かし方
●スタートダッシュ
以上の3点にポイントを絞り、走り方を改善していきます。では、順番に説明していきましょう。

この記事を読む

足の速さは親の遺伝が全てじゃない!ラダーを使ってスピードアップしよう

谷さんのトレーニング理論は、すべてサッカーのプレーに即したものです。サッカーの動きをトレーニングするために、サッカーのプレーと同じようにトレーニングをする。サッカーが上達する上で本質をとらえたアドバイスに、選手たちの集中力も高まっていきます。

この記事を読む

 
 

prof-tani.jpg
谷真一郎(たにしんいちろう)//
愛知県立西春高校から筑波大学に進学し、蹴球部に在籍。在学中に日本代表へ招集される。同大学卒業後は柏レイソル(日立製作所本社サッカー部)へ入団し、1995年までプレー。 引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行いながら、筑波大学大学院にてコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FCに所属し、2010年よりヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチを務める。 
 

今すぐできる!足が速くなる練習法
「5人の専門家が教える足が速くなるコツ」を無料配信!

サカイクに掲載された記事の中から、世界陸上メダリスト為末大さんをはじめ、5人のプロアスリートやトレーナーが教える足が速くなるコツをメルマガで配信!

※メールアドレスを入力して「メルマガに登録する」ボタンをクリックしてください。

※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。

コメント

  1. サカイク
  2. サカイクまとめ
  3. 注目ワード
  4. これさえ読めば足が速くなる!サカイク記事7選

Pickup

サッカースクール検索サイト ケリなび

週間記事ランキング

  1. いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナプソロジー~
    2017年2月23日
  2. 『遊び』を通してサッカーに必要なスキルを身につける!子どもが楽しんで取り組めるトレーニングまとめ
     
  3. 今年の卒団式どうする!?いろんなチームの実例を集めてみました!
    2012年2月14日
  4. 子どもが心からサッカーを楽しむためには、まず親自身が心を「良い状態」にすることが大事
    2017年2月24日
  5. 結成7年で強豪チームに。甲府U-12が取り組む「試合に生きるトレーニング」とは?
    2017年2月 1日
  6. FCバルセロナの下部組織&サッカーサービスのスペイン人コーチに学ぶ「13歳までに身につけたい守備戦術」など
     
  7. 頑張るわが子を食事でサポート!親ができるコンディション管理まとめ
     
  8. ウチの中でも簡単にできる!こっそりサッカー自主トレーニング
    2012年6月26日
  9. 1対1に自信がつく! ディフェンスで大事な3つの姿勢
    2012年4月27日
  10. 親子でサッカーを楽しむ!会話が弾むDVD活用術&自宅でできる簡単トレーニングまとめ
     

一覧へ