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練習メニュー

小学生向けのパス、ドリブル、キック等の練習方法(トレーニング)を動画付で紹介。幼児や一人でも出来る練習方法等

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足元だけに集中しない!! 試合で使えるボールコントロールが身につくリフティング
足元だけに集中しない!! 試合で使えるボールコントロールが身につくリフティン...
2017年9月14日
一人で簡単にできる練習メニューの代表格、リフティング。前回は個人技指導のスペシャリストとして知られるフリーのプロサッカーコーチ、三木利章さんにリフティングで意識したい基礎のポイント...続きを読む
回数は重要じゃない! サッカーが上手くなるリフティングの身につけ方
回数は重要じゃない! サッカーが上手くなるリフティングの身につけ方
2017年9月 8日
個人技術を身につける練習といえば、皆さんはどんな練習を思い浮かべますか? 短い時間でも、わずかなスペースでもできることから、リフティングを浮かべる人はたくさんいると思います。手軽に...続きを読む
ゴールキーパーのキャッチング練習 ~フロントダイビング編~
ゴールキーパーのキャッチング練習 ~フロントダイビング編~
2017年8月30日
「サッカーチームでゴールキーパーを務める息子(娘)。親としてなにか力になってやりたいと思うのですが、どんな練習をすればいいかわかりません。」 こんな悩みをお持ちの親御さん、意外と多...続きを読む
ゴールキーパーの練習メニュー ~シュートブロック編~
ゴールキーパーの練習メニュー ~シュートブロック編~
2017年8月21日
「息子(娘)はゴールキーパー。ゴールキーパーは普通のサッカーの練習をしてもダメって本当? どんな練習をすればいいんだろう?」 こんな悩みをお持ちの親御さんのためにウールシュポルトと...続きを読む
試合を想定した練習で止める、蹴る、運ぶなど個人技術を磨く! ブラジル名門クラブの「パス&コントロール」トレーニング
試合を想定した練習で止める、蹴る、運ぶなど個人技術を磨く! ブラジル名門クラ...
2017年6月16日
クルゼイロ・ジャポンはブラジル名門サッカークラブ「Cruzeiro EC」の育成方法を余すところ無く日本で紹介・実践するため、2013年に発足いたしました。かつてジーコと共に&qu...続きを読む
ブラジルの育成No.1クラブがゴールを目指す意識と競争を促すために取り組む1対1の練習メニューとは
ブラジルの育成No.1クラブがゴールを目指す意識と競争を促すために取り組む1...
2017年5月12日
クルゼイロ・ジャポンはブラジル名門サッカークラブ「Cruzeiro EC」の育成方法を余すところ無く日本で紹介・実践するため、2013年に発足いたしました。かつてジーコと共に&qu...続きを読む
いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナプソロジー~
いつものダッシュに"ひと工夫"で「とっさの判断力」を鍛える~アスリート版シナ...
2017年2月23日
「相手が急にミスをした!」「予測と違うパスがきた!」「絶体絶命のピンチ!」そんな時、試合中に「頭が真っ白」になった経験はありませんか?「頭が真っ白」になっているということは、脳が混...続きを読む
ゴールキーパーのキャッチング練習~ハイボール編~
ゴールキーパーのキャッチング練習~ハイボール編~
2016年9月23日
「子どもがゴールキーパー。でも自分はフィールドプレーヤーだったからどう教えたらいいのかわからない」 こんな悩みをお持ちのお父さん、多いのではないでしょうか? 全国を見渡してもゴール...続きを読む
ゴールキーパーのキャッチング練習〜3つのキャッチ編〜
ゴールキーパーのキャッチング練習〜3つのキャッチ編〜
2016年7月27日
「子どもがゴールキーパー。でも自分はフィールドプレーヤーだったからどう教えたらいいのかわからない」 こんな悩みをお持ちのお父さん、多いのではないでしょうか? 全国を見渡してもゴール...続きを読む
孤立してもボールをキープできるようになる!パスではなくキープ力を磨く"4秒キープのとりかご"とは
孤立してもボールをキープできるようになる!パスではなくキープ力を磨く"4秒キ...
2016年7月11日
うまくボールをトラップすることはできるんだけど、すぐに相手DFに詰められてボールを奪われてしまう…… 子どもの試合を観戦していてそんなふうに感じたことは...続きを読む
ほんの些細な工夫で効果UP!全国経験がなくても毎年Jリーガーを輩出する高校サッカー部が一対一を対角線でおこなう理由
ほんの些細な工夫で効果UP!全国経験がなくても毎年Jリーガーを輩出する高校サ...
2016年6月28日
あなたは、お子さんと一対一のトレーニングをおこなうことはありませんか?  一対一は、ボールフィーリングや相手との駆け引きといったサッカーに必要不可欠な技術を磨くことのできるトレーニ...続きを読む
サッカーの駆け引きに強くなる脳トレ伝授します
2016年6月15日
【村松尚登のいやでもうまくなるトレーニングメソッド4】 サッカーの本質は“ゲーム性”に由来する相手との駆け引きにあります。駆け引きの質を高めることは、プレー...続きを読む
【必見】相手をスイスイ抜くアザールのドリブルができるようになるトレーニング方...
2016年6月 8日
【村松尚登のいやでもうまくなるトレーニングメソッド3】 ある日、子どもたちにアザールのドリブル映像を見せました。ずば抜けて他の選手よりスピードが速いというわけではありませんが、スル...続きを読む
メッシやダニエウ・アウベスもやっている!『対面ロングリフティング』で実戦に必要な4つのスキルを伸ばそう
メッシやダニエウ・アウベスもやっている!『対面ロングリフティング』で実戦に必...
2016年6月 7日
一時期、FCバルセロナのメッシとダニエウ・アウヴェスが試合前に行っていたウォーミングアップが話題になりました。 ボールを一度も地面に落とさずに、リフティングしながらロングパスを交換...続きを読む
プレー中の余計な力が抜ける!服を着ながらリフティング
プレー中の余計な力が抜ける!服を着ながらリフティング
2016年6月 1日
【村松尚登のいやでもうまくなるトレーニングメソッド2】 余計な力、つまり特定のどこかに力が入りすぎてしまうと、体の構造上、その次に動かせる筋肉が限られてしまいます。たとえば「ボー...続きを読む
股関節を大きく動かせるようになる!片足インサイド&アウトサイド・リフティング
股関節を大きく動かせるようになる!片足インサイド&アウトサイド・リフティング
2016年5月25日
[村松尚登のいやでもうまくなるトレーニングメソッド・その1] 『サッカー上達の科学 いやでも巧くなるトレーニングメソッド』の著者である村松尚登さんは、少年サッカーのグラウンドでよく...続きを読む
元なでしこJAPANコーチが教える!6人組で行う2対1or2対2のパス突破のトレーニング
元なでしこJAPANコーチが教える!6人組で行う2対1or2対2のパス突破の...
2016年5月20日
過去になでしこJAPANでヘッドコーチを務めた望月聡さんのトレーニングメニューをご紹介します。 今回は、6人組でおこなうパス突破を目的としたトレーニングです。途中からパサーがオフェ...続きを読む
試合で使える!身体をぶつけて相手DFとのスペースをつくるトレーニング
試合で使える!身体をぶつけて相手DFとのスペースをつくるトレーニング
2016年5月 3日
「あっ、ボールを奪われる」 子どもの試合を観戦していると、そう確信することがあると思います。これはボールが奪われてしまう距離に相手ディフェンダーがいるからです。そういったときは、一...続きを読む
ライオンの動き・クリーチャートレーニング~遊び場が減った現代の子どもに最適な運動を~
ライオンの動き・クリーチャートレーニング~遊び場が減った現代の子どもに最適な...
2016年4月28日
現代の子どもたちも身体を動かす機会が減少。むかしは木登りや鬼ごっこなどの遊びの中で身に付いていた「自然体で動ける身体」も、トレーニングを与えて身に付けさせることが必要になっています...続きを読む
ドリブルは静学サッカー部に学べ!ゼロ距離の相手を緊急回避する軸足ウラ通し
ドリブルは静学サッカー部に学べ!ゼロ距離の相手を緊急回避する軸足ウラ通し
2016年4月 7日
あっ、ボールを奪われる―― そう思った瞬間、ボールを引いて軸足のうらを通すテクニックで緊急回避します。高学年の試合になると、うまい子がよく使うアレです。今回紹介するこの軸足のウラを...続きを読む

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  4. 足元だけに集中しない!! 試合で使えるボールコントロールが身につくリフティング
    2017年9月14日
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    2017年9月19日
  8. 回数は重要じゃない! サッカーが上手くなるリフティングの身につけ方
    2017年9月 8日
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    2017年2月 1日
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    2017年9月20日

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