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【サッカートレーニング】長距離のパスが出せるようになる練習

公開:2021年10月25日 更新:2021年11月15日

キーワード:ロングパス強いキック強く蹴る長距離のパス

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、長距離のパス(ロングパス)ができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

試合中は、状況に応じて遠くへパスを出すことが必要な時もあります。そんな時に、グラウンダーのパスだと相手に取られてしまうことがあるので、浮き球のロングパスを使うことで効果的な攻撃に繋げることができます。

しかし、初心者は強く蹴ることは出来ても、浮き球のボールを蹴ることができない事も多いもの。

今回は、少し広い場所が必要なので、グラウンドなど広い場所で遊べる時に挑戦してみてください。

親は難しい動きはありません。

【やり方】
1.子どもは足元にボールを置き、親は少し離れて見守る
2.膝を使い、ボールの下を蹴って遠くに飛ばす
3.遠くに蹴れるようになったら、親は子どものボールをキャッチすることに挑戦。キャッチしたボールは転がして子どもに返す
4.親は一発でキャッチできなくても落下地点を予測して動いたり、子どもと意思疎通しながらボールのやり取りを楽しむ

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【トレーニングのポイント】
・親が転がすボールをよく見る
・蹴り足を大きく振りかぶらない
・ひざのクッションを使う
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.99]ダイレクトでパスを出せるようになる練習
[vol.98]複数の動きを行うことで、顔を上げてドリブルできるようになる練習
[vol.97]ドリブル中に上手にターンできるようになる練習
[vol.96]思い通りにドリブルできるようになる練習
[vol.95]ボールへの反応が早くなる練習
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