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テクニック

長友佑都のサッカー教室に潜入Part1(1/3)!

2011年6月27日

キーワード:トレーニング海外サッカー

■ポカリスエット「ひたむきな汗 応援キャンペーン」

長友佑都サッカー教室@静岡県レポート!

6月17日、大塚製薬株式会社主催「ひたむきな汗 応援キャンペーン」としてインテル・ミラノで活躍している長友佑都選手のサッカー教室が開催されました。会場となった静岡県の常葉学園大学には、キャンペーンに当選した約150人の小学生が参加。長友選手との夢のひとときを過ごしました。その模様を写真レポートでお伝えします。

■水分補給をしっかりしよう!

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長友選手が登場するまでに、夏場の練習やサッカーに欠かせない『水分補給』についてのお勉強がありました。長友選手もしっかりとポカリスエットで水分補給!

《水分補給のポイント》

  • 体重の60%は水分で、汗をかくとナトリウムなどのイオンが奪われていきます
  • 汗をかいて体内から出ていったナトリウムなどのイオンを水分と一緒に補給しましょう
  • このとき、糖分が100ml中4~8g、ナトリウムは100ml中40~80mgほど入っていると、身体に吸収しやすくなります
  • スポーツ飲料を摂取するときは、ラベルにある成分表示で、特にナトリウムをチェック!
  • 足がつったり、頭が痛くなったら、がまんをせずに休息し、しっかりと水分を取りましょう!!


■長友佑都サッカー教室! まずはあいさつとアップから。

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子どもたちの「長友選手~!!」という呼び声で長友選手が登場。会場のテンションが一気にアップしました。「今日は"佑都"って呼んでください」と長友選手。

《ウオーミングアップ》

  • ジャンプ・座る・寝るを、コーチの掛け声で同じ動作をする
  • 次はボールを持ったまま、行う


《長友アドバイス》

「手を使えないと大変だけど、早く動けるように意識をしていこう!」

【ポカリスエット×長友佑都】WEBサイトはこちら

<続く>

写真/長江由美子
取材・文/サカイク編集部

『長友選手のドリブル拝見!』>>

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