サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は、初心者に多い「ふわっと浮かせた浮き球が蹴れない」という悩みを改善するトレーニングを紹介します。

ボールを止める、蹴る、というサッカーの基本中の基本の一つ。浮き球はロングパスなどで使うふんわりとした軌道で滞空時間の長い球。

サッカーの動きの中でよく使う「浮き球」は、最初はボールを上げることが難しいかもしれませんが、試合の中でもよく使うキックなので、蹴り方の基本をしっかり身につけましょう。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ロングパスを通すときに使う「浮き球」で狙った場所に蹴る方法をを身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

【やり方】
１．親がボールを持ち離れて立つ（５メートルくらい）
２．親が転がしたボールをよく見てゆっくり踏み込んでボールの下側を蹴る
３．ボールを浮かすことに慣れて来たら、少しずつ離れてみる

【ポイント】
・最初はゆっくり転がし、親指の付け根辺りでボールの下側を蹴る事を確認しながら行う
・慣れるまではボールをよく見る
・ボールは正面でなく斜めに転がす
・軸足をしっかりおいて、上半身のしなりを使って蹴る
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！