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ドリブルしながらまたぎフェイントができるようになる練習|サッカー3分間トレーニング

公開:2019年7月29日

キーワード:シザーストレーニングドリブルフェイントボールタッチ個人技初心者小学生練習

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「ドリブルしながらボールをまたぐフェイント『シザース』ができない」という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、【ボールを左右の足で素早くまたぐ感覚が身につきます】

慌てずゆっくり開始して、慣れたらリズム良く行いましょう。シザースはブラジルの選手たちが得意とするテクニックの一つで、相手DFがフェイントにつられて重心を片方に寄せた瞬間に方向転換したり、加速して抜き去る時に使えます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】

1.まずは止まっているボールを左右の足でゆっくりまたぐ感覚をつかむ
2.慣れてきたらボールを動かしながらボールをまたぐ練習をする
3.お父さん、お母さんはボールを転がし、子どもがそのボールを左右の足でまたぐのを繰り返す
4.慣れてきたら、ボールを転がすスピードを速くする

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【ポイント】

・ボールは身体の少し前に置く
・いつでもボールが見える状態で行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・左右の足でどんな風にボールをまたぐのか、足さばきの感覚を覚えながら練習
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.12]インサイドを使ったボールタッチ練習
[vol.11]足の裏を使ったボールタッチ練習
[vol.10]アウトサイドで突破するドリブルができるようになる練習
[vol.9]すぐ抜かれない守備ができるようになる練習
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