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ドリブルの時ボールが足から離れないようになる練習|サッカー3分間トレーニング

公開:2021年3月10日 更新:2021年3月11日

キーワード:だるまさんが転んだドリブルボールタッチ

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ドリブルしている時にすぐボールが足元から離れてしまう、足の近くでドリブルをすることができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

ボールを運ぶドリブルはサッカーの基本中の基本です。初心者のうちはどうしてもボールが足から離れてしまい、難しいと感じるものですが、今回は、広いスペースがなくてもできて、遊んでいるうちに足元でのドリブルが上手になる方法を紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足の色々な所でドリブルする感覚を楽しみながら上達させることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
1.親は子どもに背を向けて立ち、子どもがボールを持つ
2.「だるまさんが転んだ」の掛け声の間、ドリブルで近づく
3.親にタッチしたら終了
4.慣れて来たら、ボールを止める部位を指定するなど難易度を上げる

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【ポイント】
・相手とボールをよく見る
・優しいタッチを意識する
・ボールはいつでも触れる場所に置く
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.40]ボールを奪いに来た相手をかわすフェイントを身に付ける練習
[vol.39]【キックの基礎】狙ったところに蹴れるようになる練習
[vol.38]【ドリブルの基礎】狭いスペースでできるドリブル練習
[vol.37]浮き球をダイレクトで思った方向に蹴る(インステップ)
[vol.36]浮き球をダイレクトで思った方向に蹴る(インサイド)
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