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跳ね上がったボールをコントロールして素早く1対1に入るトラップの基本|サッカー3分間トレーニング

公開:2019年10月29日

キーワード:1対1エッジコントロールトレーニングドリブルボールコントロールボールタッチ個人技初心者小学生浮き球練習

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【跳ね上がったボールを足元でコントロールして次のプレーに素早く移る「エッジコントロールからの1対1」ができない】という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、【跳ねあがったボールを足裏でコントロールし、素早く1対1につなげるスキル】を身につけることができます。

跳ね上がったボールを自分のものにし、素早く1対1につなげるためにも身につけたいスキルです。

その場にピタッと止めるのではなく、試合の流れのように左右どちらかに動かすようにコントロールすることで、試合の中でも自然とできるようになります。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
1.親子で向き合って
2.親が投げたボールを子どもがエッジコントロール。
3.慣れてきたら、親がボールを投げた後にプレッシャーをかける
4.子どもはボールを足元に止めず、左右どちらかに動かす
5.上手にできるようになったらプレッシャーを与える速さを変えるか、親を突破後シュート

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【ポイント】
・次のドリブルがしやすいところにコントロールする
・最初はプレッシャーがない状態で、確実にコントロールすることを重視
・相手(親)を突破したらしっかりゴールを目指してドリブルをする
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.18]トラップ技術向上 浮いたボールのコントルールを身につける
[vol.17]浮き球を足元に収めてからスムーズに1対1につなげる
[vol.16]浮き球を足元でコントロールする練習
[vol.15]ドリブルしながらのダブルタッチ練習
[vol.14]相手を抜き去るまたぎフェイント練習
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