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浮き球を足元に収めてからスムーズに1対1につなげられるようになる|サッカー3分間トレーニング

公開:2019年9月30日

キーワード:1対1クッションコントロールトレーニングドリブルボールコントロールボールタッチ個人技初心者小学生浮き球練習

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【浮き球の勢いを吸収し足元に収める「クッションコントロール」をしたあとにスムーズに1対1につなげられない】という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、【腰より高い位置から飛んでくるボールを足元にやわらかく収めるボールコントロール】を身につけることができます。

浮いたボールを自分のものにし、早くドリブルにつなげるためにも身につけたいスキルです。

サッカーを始めたばかりの子や、小学校低学年など身体が小さいうちは上から飛んでくるボールが怖い子もいますが、このトレーニングは親子で遊びながらできるので自然と浮き球への恐怖がなくなり、足のどこでコントロールすればいいか理解できるようになります。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
イメージはサイドでの1対1
1.親子で向き合って
2.親は横から手でボールを投げる
3.子どもが足元にボールを収めたら、親がDF役になってボールを取りに行く
4.子どもは縦か中を突破する
5.慣れてきたらDFアプローチの速さを変えるか、DF突破後にシュートする

3minutestraining17.jpg

【ポイント】
・次のドリブルがしやすいところにコントロールする
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.16]浮き球をやわらかく足元に収めることができるようになる
[vol.15]ドリブルしながらのダブルタッチができるようになる
[vol.14]相手を抜きさる時に有効なまたぎフェイントができるようになる
[vol.13]ドリブルしながらまたぎフェイントができるようになる練習
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