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タグ「疲労回復」の検索結果
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全 12 記事
- ★サカイクまとめ
- 休息もトレーニングの一環！ 疲労回復につなげる入浴と睡眠環境の作り方
- 2024年10月 3日
- 疲労回復でサッカーのパフォーマンスアップ朝晩は大分暑さが和らいだとはいえ、まだまだ日中は30度を超える日もあります。夏の疲れがまだ残ってる、秋から地域のリーグ戦や公式戦も再開して子...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 疲労回復してサッカーのパフォーマンスを上げる食事、入浴、睡眠方法【コンディシ...
- 2023年5月 9日
- 疲労回復して思い切りサッカーをしよう新学期が始まって１か月。サッカーの大会が始まったり、運動会の準備をしたり、急に暑くなったりする日もあったりして、少し疲れを感じていませんか？今回...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- サッカー練習後で疲れた体と筋肉を回復する「補食」におすすめな食材とは
- 2023年2月20日
- 筋肉修復や疲れた体を回復させるサッカーの練習後、夕食までに間が空いてしまうときに食べさせたい「補食」。今回は、サッカーで走り回って疲れた体や筋肉を回復させるのに効果的な補食について...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 【疲労回復と免疫力アップ】風邪やインフルエンザを予防する、家庭でできる対策
- 2022年11月18日
- 免疫力を高めて風邪、インフルエンザ予防寒くなると風邪、インフルエンザが心配ですよね。これまでに、家でできる予防策を取り上げた記事をピックアップしました。今のうちに予習して、体調（コ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 【疲労回復】良質な睡眠でサッカーのパフォーマンスUP！ 正しい睡眠のとり方
- 2022年10月13日
- 良質な睡眠で疲労回復、パフォーマンスもUP！サッカーが上手くなるためには、日々の練習だけでなく、食事や休養も非常に大事なことです。疲労が残ったままだと、練習でも試合でも良いパフォー...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策をピックアップ
- 2021年10月13日
- 今日から試せる！ふくらはぎの疲れ対策むくむ、つる、だるくなる・・・など、サッカーをすると悩まされるのが「ふくらはぎ」の疲れ。 疲れをためたまま無理にプレーすると、ケガの原因になるこ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 忙しくて心身ともに疲れている子どもたち＆親の疲労回復に効く記事
- 2020年7月30日
- 子どもも親も疲労回復で心を軽くしよう新型コロナウイルスの影響で休校になり、学校再開後も新しい生活様式などこれまでとは違う過ごし方、授業、スポーツなど、子どもも大人も疲れていませんか...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 疲労回復とケガ予防も！ 成長期の子どもを大きく伸ばすために不可欠な栄養、パフ...
- 2019年12月11日
- 成長期の子どもを大きく伸ばす！ パフォーマンスを高める食事とは子どもの成長のためにも、ケガをしない体づくりのためにも毎日の食事で何とかしたいと思っている親御さんが多いですよね。わた...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 【夏バテに効く】疲労を回復してパフォーマンスを上げるために知っておきたいこと
- 2018年8月17日
- 夏バテにはしっかり睡眠と栄養今年は記録的な猛暑となりました。夏バテ気味で体調不良を起こした方もいるのでは？身体がダルいだけでなく、食欲がなくなって食べられないと身体の成長にもよくあ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 寒くなり筋肉が固まりやすい秋冬こそ実践したい！親子でできるストレッチ７選
- 2016年11月 2日
- ストレッチしてますか？ ますます肌寒くなってきたこの頃。みなさん風邪などひいていませんか？ 寒暖差の激しいこの季節はお子さんの体調管理は気になるところですが、サッカー少年のお父さん...続きを読む
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