1. サカイク
  2. コラム
  3. テクニック
  4. プロサッカーコーチ三木利章さんが教えるドリブル上達の秘訣|相手を抜き去るステップワーク

テクニック

プロサッカーコーチ三木利章さんが教えるドリブル上達の秘訣|相手を抜き去るステップワーク

公開:2018年5月16日 更新:2019年10月25日

キーワード:ステップダブルタッチドリブル三木利章動き創り対人強化

「もっとドリブルが上手くなりたい!」「色々な足ワザを身につけたい!」と願うサッカー少年少女は多いでしょう。

じつは、ドリブル上達に一番必要なのは「動き創り」。ポイントは、派手なフェイントではなく、足を素早く動かしステップのしなやかさをおぼえることです。

様々な足さばきを行うと、脳と神経系に刺激が入り、自分が想像するよりも速いステップ動作ができるようになります。

前回はドリブル動作につなげる足さばきをご紹介しましたが、今回は相手DFの外側を抜くときに使えるボールを使ったステップワークをお送りします。

プロサッカーコーチ、三木利章さんが伝授するドリブル上達の秘訣、ぜひやってみてください。

<<前回:ドリブル動作につなげる足さばき

■ロールは足の接地面でベタッと触る

足を内から外に動かすように、ボールを外側に足裏で転がすアウトロールのあと、ダブルタッチを加えるステップワークです。アウトロール後の、「パッ、パッ」と飛び上がるようにステップを踏んでからダブルタッチをするのがポイントです。

記事2_BF1I4704.JPG

記事2_BF1I4705.JPG

記事2_BF1I4706.JPG

足を内から外に動かすように、ボールを外側に足裏で転がすアウトロールのあと、ダブルタッチを加えるステップワークです。アウトロール後の、「パッ、パッ」と飛び上がるようにステップを踏んでからダブルタッチをするのがポイントです。
記事2_BF1I4709.JPG

記事2_BF1I4710.JPG

記事2_BF1I4713.JPG

ダブルタッチは、三拍子をイメージし、少し飛び上がるようにステップしながらボールを動かすのがポイントです。

身体の真下でボールを扱い、足裏の面でしっかり捉えてアウトロールしてください。

次ページ:三木コーチからのアドバイス



サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガに登録しよう!

※メールアドレスを入力して「登録」ボタンをクリックしてください。

メールアドレス

1  2

サカイク公式LINE
\\友だち募集中//

子どもを伸ばす親の心得を配信中!
大事な情報を見逃さずにチェック!

友だち追加
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガ
提供:成美堂出版

募集中サカイクイベント

サカイクイベント一覧

関連する連載記事

関連記事一覧へ

関連記事

関連記事一覧へ

テクニックコンテンツ一覧へ(479件)

コメント

  1. サカイク
  2. コラム
  3. テクニック
  4. プロサッカーコーチ三木利章さんが教えるドリブル上達の秘訣|相手を抜き去るステップワーク