■具体的には何をするべきなのか

単純なコーチングだけでは、このモデルを実践することは難しいです。子どもに考えさせる時間も必要になりますし、過去との比較なども重要なので、何か資料などが残っている必要があります。

そのためサッカーノートを使えば、効率的にこのモデルを実践できるでしょう。小学生低学年頃では「今日楽しかったこと」などのレベルで構いません。自我が付き始める10歳ごろから具体的なゴールやそれを達成するためのタスクを書かせてみましょう。

以上がメンタルタフネスを持つ選手の特徴であり、特に重要な自己制御能力の育て方になります。メンタルに課題があると感じているようでしたら、皆様のご家庭やチームでも是非、実践していきましょう。

＜＜前編：期待をかけすぎてない！？子どものストレス源は保護者やチーム水戸の親！