【サッカートレーニング】パスの受け所を予測して素早く動けるようになる！苦手克服練習法

公開：2022年9月28日

キーワード：トラップバウンドしたボールパスボールに合わせて動く苦手克服３分間トレーニング

サカイク10か条

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ボールの行き先に合わせて移動するのが苦手」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中パスを受けるときは、ボールが転がる先を予測してその場所に走ったり、バウンドしたボールの高さに身体を合わせてコントロールするなどの動きが必要になります。

しかし、初心者はどこにボールが来るか予測が正確にできなかったり、バウンドしたボールに身体を合わせる動きがうまくできないもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ボールの行き先に合わせて体を動かすことができるようになるトレーニングを紹介します。

【やり方】
１．動ける範囲を自由に決めて、親がボールをもって立つ
２．親が適当な方向にボールをバウンドさせ、子どもはワンバウンド以内に手でキャッチ
３．慣れてきたら、ももや胸など体のどこかでボールを触ってから手でキャッチ
４．親子で対戦。親、子とも自由に動きながら、どこかのタイミングでボールを投げ、相手は移動してキャッチ
５．ボールを投げる方は、動きながら体のどこかを指定し、キャッチする方は指定された箇所でコントロールしてからボールをキャッチ