サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ドリブルで前に進む、右・左に方向を変えることができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルでボールを前に運ぶ動きや、左右に方向を変える動きを身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください！

【やり方】
１．親がゆっくり歩く
２．子どもは親にドリブルで付いていく
３．足のどの部分でボールを触るか意識しながら何度か前へのドリブルを繰り返す
４．慣れてきたら、親は右や左に方向を変えながら進む
５．上手にできるようになったらスピードを変える、止まるなど難易度を上げる
６．それができるようになったら、鬼ごっこをしてみるなど更に難易度をあげてみる

【ポイント】
・前に進む時は姿勢良く足の小指辺りでボールを運び、方向を変える時はインサイド・アウトサイドを使う
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！