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ドリブルで前に進む、右・左に方向を変えられるようになる|サッカー3分間トレーニング

公開:2020年11月16日

キーワード:アウトサイドインサイドドリブルドリブルで方向を変える前へ進む足のどこで触るか足元

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ドリブルで前に進む、右・左に方向を変えることができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルでボールを前に運ぶ動きや、左右に方向を変える動きを身につけることができます。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
1.親がゆっくり歩く
2.子どもは親にドリブルで付いていく
3.足のどの部分でボールを触るか意識しながら何度か前へのドリブルを繰り返す
4.慣れてきたら、親は右や左に方向を変えながら進む
5.上手にできるようになったらスピードを変える、止まるなど難易度を上げる
6.それができるようになったら、鬼ごっこをしてみるなど更に難易度をあげてみる

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【ポイント】
・前に進む時は姿勢良く足の小指辺りでボールを運び、方向を変える時はインサイド・アウトサイドを使う
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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[vol.20]状況に合わせたボールコントロールの判断を身につける
[vol.19]跳ね上がったボールをコントロールして素早く1対1に入る
[vol.18]トラップ技術向上 浮いたボールのコントルールを身につける
[vol.17]浮き球を足元に収めてからスムーズに1対1につなげる
[vol.16]浮き球を足元でコントロールする練習
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