インステップでポールを扱えるようにするためには、感覚をつかむことが大事です。

ボールを触るのは「インステップだけ」と制限したリフティングで、何度もボールに当たる位置を確認すれば、ボールをけるときに足のどこに当てるのか、の感覚が自然と身に付きます。

ボールを上げるところから、ぜひ参考にしてやってみてください

インステップキックを初心者が一から身につけるための基本動作、ポイントをサカイクキャンプコーチが説明。

まずはボールに向かってどの位置に立つか、から説明し、立ったままゆっくりインステップに当てて蹴る練習で、どうやって蹴るか感覚をつかんでいきます。

上半身を使って蹴ること、軸足の置き方、身体のしなりを使うことなど、ポイントを解説しているので、何度も見ながら親子でチャレンジできます

インステップの蹴り方を覚えたら、試合でも使える「強いキック」が蹴れるようになる練習をしましょう。

身体が小さい・細くて筋肉がないから強いキックが蹴れないわけではありません。コツを覚えれば、誰でも強いキックが蹴れるようになります。

動きのスピードが上がると疎かになりがちな、キックの時のつま先の向きなど、ポイントサカイクコーチが解説。

狭い場所でもできるので、安心してチャレンジしてみてください