【動画で解説】今からでもできる 秋の運動会で速く走れる方法

キーワード:スピードアップタニラダーリレー速く走る運動会

速く走るためのポイントを押さえる

秋の運動会シーズンですね。

運動会の徒競走やリレーで速く走れるようになりたい、去年より少しでも速くなりたい、という子も多いのではないでしょうか。

足の速さは生まれつきだから......、と諦めないでください。

速く走るには、いくつかのポイントがあるのです。前より速く走れるようになると自信もつくもの。

今からでも自宅でできる方法をご紹介します。


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タニラダー講習会日程

速く走る姿勢を身に付ける! 上体を曲げすぎる「くの字」姿勢を改善して速く走るコツ


前傾姿勢は速く走るために大事なポイントですが、腰が曲がった状態でひらがなの「く」のように上体を前傾させるのはスピードが落ちてしまう原因になります。

身体の前傾はどのぐらいが良いのか、タニラダーを使った、速く走るための練習法も動画でご紹介しますのでご覧ください。

ひざの角度改善で速くなる! 速く走るための正しいひざの角度


低くても上がりすぎてもNG、正しいひざの角度とは?

ひざの角度を改善することでスピードが上がる理由と、速く走るためのトレーニング方法をご紹介します。

腕振りが速さを変える! 「女の子走り」を改善、正しい腕の振り方で速く走る


走るためには腕の使い方はとっても大事なのです。

どうも走り方が変、走る時の腕の振りが良くない気がするけどどう修正すればいいのか。という親御さん必見。

正しい腕の振り方が速く走るのに重要な理由、正しい腕の振り方を身につけるトレーニング方法をご紹介します。