ヨハン・クライフを始め、数々のスーパースターを輩出するサッカー大国・オランダ。オランダの指導メソッドは世界中で手本にされていて、なかでもユース年代の指導は世界トップレベルにあります。今回は、オランダのフェイエノールト等で指導経験のあるフィジカルコーチ／メディカルトレーナーの土屋潤二氏に、ユース年代で行われている練習法を教えてもらいました。キーワードは『スペースの使い方』の中級バージョンです。オランダ式練習法で、サッカーのセオリーを身につけてください。

■チャレンジ０１　やってみよう！「ひし形パス」

オランダのベーシックな練習です。練習のポイントは「正確に素早くボールをコントロールすること」と、「正確で強いパスを出すこと」です。

ひし形パスの陣形

プレーの仕方

1. Bは半身の状態を作り、Bがパスをもらう方向と反対の方向に動いてから、Aの方へパスを要求し、ボールを迎えにいきます（フェイクをかける）。
2. Bのタイミングに合わせて、AがBにパスを出します。
3. Bは来たパスを、左足を使って一度でCの方向にコントロールし、右足でCにパスを出します。
4. Cは半身になり、Bがボールをコントロールしているタイミングでフェイクをかけ、ボールを呼びこみます。そして来たパスを右足でコントロールし、左足でDにパスを出します。
5. DはCがパスを出す前にフェイクをかけ、来たパスを右足で受けて左足でEにパス。
6. Eは半身の状態でフェイクをかけ、来たパスを右足で受けてゴールに向かい、シュートを打ちます。

なぜ半身なのか？
なぜボールを迎えにいくのか？

原則として、受けたボールをワンタッチで蹴ることのできる場所にコントロールし、次の人がパスを出したい方向の足もと（右方向なら右足のインサイド、反対なら左足のインサイド）へパスをします。こうすることで、パスを受けた後に足を踏み直すことなく、自然に素早く反対の足でパスを出すことができます（例：右足のインサイドで右前方にボールをコントロールし、右足を軸足として地面に置き、右方向にいる味方に左足でパスを出すことができます）。「右で受けて、左足でパス！」「左で受けて、右足でパス！」と、歩く動作と同じように、ボールコントロールとパスが自然にできるようになるよう、意識しましょう。