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運動能力

【コンディショニング第5回】正しい筋トレで、世界を目指そう!

公開:2011年8月27日 更新:2011年9月30日

キーワード:コンディショニング連載筋トレ

「あのプレーがどうしても出来ない、「上手くいかない」、そう思ったときに、視点を変えて、筋トレを行ってみて下さい。きっと動きや意識が、変わるはずです。身体が変われば、意識も変わります。次回は、具体的な筋トレ方法を紹介したいと思います。

※スキャモンの発達曲線・・・アメリカの人類学者(医学者)スキャモンが発表した子供の発育、発達に関するグラフ。成長発育を20歳のレベルを100%として考え、各体組織の発育の特徴を①一般型、②神経系型、③リンパ系型、④生殖器系型の4つのパターンに分けて示している。

写真/小川博久

江上猛//

えがみたけし ストレングス&コンディショニングを専門とするコンディショニングトレーナー。 福岡県筑後市にてセミパーソナルトレーニングシステム主体のトレーニングジムK2ATT(カット)経営。子どもから高齢者、競技選手にいたる幅広い年齢層とニーズに応じたトレーニング指導を行なうほか、本場中国武術を伝授し、普及活動を行うほか、中国武術を用いた身体操作法や独自のコンディショニング法により、体力増強や競技力向上でも高い評価を得ている。 また、一般社団法人ウェルネスJAPAN教育研修事業部チーフとして、スポーツ指導者、トレーナーのスキルアップ、及びスポーツ現場におけるスポーツ傷害予防を目的としたスポーツ医学やスポーツ科学に基づいた指導法を普及させる活動、セミナー活動も行なっている。
(社)ウエルネスJAPAN公式HP(PC)http://www.wellnessjapan.org/

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