コーディネーション

周りの状況を目や耳などの五感で察知し、それを頭で判断し、筋肉を動かすという一連の行動をスムースに行うための能力。

それを鍛える「コーディネーショントレーニング」はサッカーの本場である欧州や南米で特に重要視されており、特に、頭で考えてから動きを身体に伝えるのではなく、身体全体で技術を吸収していくジュニア世代に必要だと言われている。コーディネーショントレーニングをすることで、身体の調整力、バランス感覚、柔軟性などの向上が期待できる。