1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】インサイドを使ったドリブルが上手くなる!苦手克服練習法

練習メニュー

【サッカートレーニング】インサイドを使ったドリブルが上手くなる!苦手克服練習法

公開:2022年5月17日

キーワード:3分間トレーニングインサイドサッカー練習メニュードリブルボールを蹴る苦手克服軸足

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者が苦手とする「インサイドを使って上手にドリブルができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合の中で、相手を交わすときや方向を変えるときなどによく使う「インサイド」。足の内側を使ってのドリブル。インサイドを使ったドリブルはサッカーの基本技術の一つ。

しかし、サッカーを始めたばかりの初心者にはどこを意識してボールを触ればいいのか、という感覚がわからず、上手に蹴ることが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手を交わしたり方向転換するドリブルが上手にできるようになります。

親は難しい動きはありません。

【やり方】
1.親、子それぞれの足元と、親子の中間地点に目印を置く
2.インサイド(足の内側)でボールを触りながら足元の目印を1周する
3.慣れたら親子でスピードを競争
4.さらに慣れてきたら足元の目印を回ってから中間地点の目印までドリブルする速さを競うなど難易度をあげる

3minutes.jpg

【トレーニングのポイント】
・ボールは足の親指のあたりで触る
・目印を回るときは細かいタッチでまわる
・慣れてきたら素早くドリブルして止まる
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

1

3分間トレーニング関連リンク
[vol.125]狙った所に蹴れるようになる!苦手克服練習法
[vol.124]ドリブルで相手を交わせるようになる!苦手克服練習法
[vol.123]イレギュラーな動きに瞬時に反応できるようになる!苦手克服練習法
[vol.122]バックステップで後ろに下がりながらのコントロールが苦手、を克服!苦手克服練習法
[vol.121]前に動きながらボールをコントロールするのが苦手、を克服!苦手克服練習法
サカイク練習メニュー

こちらもおすすめ

【動画】リフティング練習法 上達のコツは回数じゃない!子供もできる上達2大ポイント
【動画】リフティング練習法 上達のコツは回数じゃない!子供もできる上達2大ポ...
2020年7月20日
サッカーを始めたばかりの子供の中には、リフティングに取り組んでいる人もいるのではないでしょうか 。個人技術を身につける練習の定番リフティングですが、ただこなすだけでなく、少し意識を...続きを読む

サカイク公式LINE
\\友だち募集中//

子どもを伸ばす親の心得を配信中!
大事な情報を見逃さずにチェック!

友だち追加
サッカー少年の子育てに役立つ最新記事が届く!サカイクメルマガ

募集中サカイクイベント

サカイクイベント一覧

関連記事

関連記事一覧へ

練習メニューコンテンツ一覧へ(538件)

コメント

  1. サカイク
  2. 練習メニュー
  3. 【サッカートレーニング】インサイドを使ったドリブルが上手くなる!苦手克服練習法