ひざをしっかり上げて走ると速くなる！　速く走るための正しいひざの角度

2019年10月11日

ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチの谷真一郎さんに「スピードアップのための５つのポイント」を教えてもらう人気シリーズ。５回目のテーマは「膝が上がらず、狭いスト...続きを読む

大股走りも遅い原因。速く走るための正しい足の着き方

2019年10月10日

ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチの谷真一郎さんに「スピードアップのための５つのポイント」を教えてもらう人気シリーズ。４回目のテーマは「大股＆かかと着地でブレ...続きを読む

視野が狭まって体力ロスの原因「くの字」姿勢を改善して速く走るコツ

2019年10月 9日

ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチの谷真一郎さんに「スピードアップのための５つのポイント」を教えてもらう人気シリーズ。３回目のテーマは「上半身が前傾しすぎる動...続きを読む

20年Jクラブで指導したプロコーチによる「走り」のパーソナルトレーニング

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肘が伸びすぎ、「女の子走り」も遅い原因！　速く走る第一歩は正しい腕の振り方を...

2019年10月 8日

ヴァンフォーレ甲府のフィジカル・コンディショニングコーチの谷真一郎さんに「スピードアップのための５つのポイント」を教えてもらう人気シリーズ。２回目のテーマは「腕の斜め振り＆肘伸ばし...続きを読む

【顔に力が入っちゃう子必見】顔や身体が力んでいると遅くなる！　力みを取って速...

2019年10月 7日

サッカーやスポーツをしている人であれば、「もっと速く走れるようになりたい！」と思うもの。「スピードアップ」は永遠のテーマと言えるでしょう。そこで今回はスピードアップのスペシャリスト...続きを読む