たくさん練習することを「頑張っている」と喜ぶ親や指導者がいるけど、正しいの？　練習しすぎの影響を教えて

公開：2022年8月12日　更新：2022年10月17日

キーワード：オーバートレーニングチームスポーツ練習しすぎ超回復適切な運動量

サカイク10か条

■チームで協力しあうのがサッカーなのに、個人プレーによる自己完結になっている

「競わせることが子どもの大きな動機づけになる」という意見もありますが、それではエゴイストが育ちます。

チームで協力し合って勝利を目指すのがサッカーなのに、個人が活躍することで自己完結します。チームでどう勝つかといった重要なことが学べません。

特に今のような暑い時期に無理にサッカーをする必要はありません。子どもをしっかり休ませましょう。

その間、大人も休めます。その時間のなかで新たな学びをぜひ身に付けてください。

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池上　正（いけがみ・ただし）

「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。

大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。

12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさい　サッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。