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タグ「睡眠」の検索結果
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全 7 記事
- ★サカイクまとめ
- 休息もトレーニングの一環！ 疲労回復につなげる入浴と睡眠環境の作り方
- 2024年10月 3日
- 疲労回復でサッカーのパフォーマンスアップ朝晩は大分暑さが和らいだとはいえ、まだまだ日中は30度を超える日もあります。夏の疲れがまだ残ってる、秋から地域のリーグ戦や公式戦も再開して子...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 疲労回復してサッカーのパフォーマンスを上げる食事、入浴、睡眠方法【コンディシ...
- 2023年5月 9日
- 疲労回復して思い切りサッカーをしよう新学期が始まって１か月。サッカーの大会が始まったり、運動会の準備をしたり、急に暑くなったりする日もあったりして、少し疲れを感じていませんか？今回...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 【疲労回復】良質な睡眠でサッカーのパフォーマンスUP！ 正しい睡眠のとり方
- 2022年10月13日
- 良質な睡眠で疲労回復、パフォーマンスもUP！サッカーが上手くなるためには、日々の練習だけでなく、食事や休養も非常に大事なことです。疲労が残ったままだと、練習でも試合でも良いパフォー...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 忙しくて心身ともに疲れている子どもたち＆親の疲労回復に効く記事
- 2020年7月30日
- 子どもも親も疲労回復で心を軽くしよう新型コロナウイルスの影響で休校になり、学校再開後も新しい生活様式などこれまでとは違う過ごし方、授業、スポーツなど、子どもも大人も疲れていませんか...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 休むことで身体が強くなる！ 今だから知っておきたい良質な「休み」の取り方
- 2020年2月28日
- 休むことで身体が強くなる！ 良質な「休み」の取り方風邪やインフルエンザが蔓延する時期ですが、今年は新型肺炎の感染不安もあり、気をもんでいる保護者も多いのではないでしょうか。マスクや...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- インフルエンザ、風邪予防に効果的！ 意外と知らない冬場の水分補給のタイミング...
- 2020年1月10日
- インフルエンザ、風邪予防のために知っておきたいこと今年は暖冬と言われていますが、それでも寒さが本格的になってきたこの頃。風邪やインフルエンザに気を付けたい時期になりました。学校やサ...続きを読む
- ★サカイクまとめ
- 【夏バテに効く】疲労を回復してパフォーマンスを上げるために知っておきたいこと
- 2018年8月17日
- 夏バテにはしっかり睡眠と栄養今年は記録的な猛暑となりました。夏バテ気味で体調不良を起こした方もいるのでは？身体がダルいだけでなく、食欲がなくなって食べられないと身体の成長にもよくあ...続きを読む
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