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【ドリブルの基礎を身につける】運ぶドリブルから相手を交わすドリブルまでお勧めのトレーニング

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今回の主な内容

【ドリブルの基礎を身につける】運ぶドリブルから相手を交わすドリブルまでお勧めのトレーニング

ドリブルはサッカーの基本スキルの一つ

ボールを運ぶ時に使うスキルであるドリブルは、最初は難しいものですが、基礎をしっかり身につけることが大事です。

今回は、自宅など狭いスペースでもできるドリブル上達につながる遊び方をサカイクキャンプコーチが説明します。

親はサッカー経験が無くても、運動が苦手でもできる簡単な動きのみなので、ぜひ親子で楽しみながらやってみてください。

狭いスペースでできるドリブル練習

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ボールのスピードを速くしたりゆっくり転がしたり、緩急をつけることでドリブルが上手くなっていきます。

このトレーニングは身体を素早く動かしたり細かくボールをタッチするので、コオーディネーション能力が高まることや、ターンと細かいボールタッチの上達につながります。

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ドリブルしながら方向転換できるようになる練習

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サッカーの試合中は、相手にボールを取られないように、ドリブルしながら方向転換する必要が出てきます。

しかし初心者のうちはドリブルしながらくるっと回ったり方向を変えることが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルでよく使うインサイド(足の内側)、アウトサイド(足の外側)、足裏など、いろんなところを使いながらドリブルで方向転換することができるようになります。

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ドリブルで相手をかわせるようになる練習

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ゴールを目指すためには、味方にパスをする判断も大事ですが、1対1でボールを奪われないようドリブルでかわす技術を身につけることも重要です。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、ドリブルで相手をかわす動きを習得することができるようになります。

コーチたちの体の動きをよく見て、フェイントをかけるときはどこをどんな風に動かしているか覚えましょう。

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