意外と知らない「豆類」の栄養素。

ツルンとしているので絹豆腐の方が食べやすくて子どもも好んでいる、というご家庭も少なくないでしょう。

豆腐は高たんぱく質低脂肪食材ということで知られていますが、たんぱく質は筋肉、骨、血液、内臓、皮膚、爪、髪など、自分自身の身体の要素を作っいるのです。

身体を大きくするのに欠かせない「たんぱく質」、木綿と絹どちらに多く含まれているのでしょうか。

プロも毎日食べている「最強」の豆腐とは

子どもたちの成長に欠かせない栄養素のカルシウム。牛乳が最も効果的な食品ですが、牛乳が苦手な子もいますよね。

じつはカルシウム「だけ」を摂取しても大きくなれないのだそう。

効果的に身体を大きくするメニューを雪印メグミルクの管理栄養士さんに教えていただきました。

牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする原因は......

毎年猛威を振るうインフルエンザ。みなさんの周りは大丈夫ですか？

１～３月は学年末のテストやサッカーでは卒団式があったり、６年生だと中学受験を控えた時期だったり、１年の中でもとっても大事な時期ですよね。

きのこの菌活で免疫力を高め、風邪をひきやすいこの季節も元気に乗り切っていきましょう。

最近は年々花粉症の方も増えているようです。手軽に手に入れられてお鍋やシチュー、ハンバーグなど色んなメニューで使えるきのこを上手く活用して体調管理に役立ててください。