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練習メニュー

インステップのクッションコンロトール

2014年1月31日

キーワード:コントロールトラップ

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
インステップのクッションコントロール01_600.jpg
1.右足の甲でボールを迎えにいく
 
インステップのクッションコントロール02_600.jpg
2.ボールが触れる直前に右足を落として甲に乗せるイメージ
 
インステップのクッションコントロール03_600.jpg
3.インサイドでリターンパス
 
インステップのクッションコントロール04_600.jpg
4.左足の甲でボールを迎えにいく
 
インステップのクッションコントロール05_600.jpg
5.ボールが触れる直前に左足を落として甲に乗せるイメージ
 
インステップのクッションコントロール06_600.jpg
6.インサイドでリターンパス
 
 
【ポイント】
①軸足のひざは曲げて柔らかく
②クッションにする足は、手前に引くのではなく真下に落とすイメージ
③次のパスを出しやすいところにコントロール
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 

 
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■監修
kikuchi.jpg
菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部

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