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【サッカートレーニング】後ろ向きでボールを受けて前を向くターンが上手くなる!苦手克服練習法

公開:2022年6月 3日

キーワード:3分間トレーニングターンボールを奪われない相手を交わす苦手克服

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者が苦手とする「インサイドを使って相手を交わすことができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合の中で、相手選手がボールを奪いにきたときに足の内側=インサイドを使って方向を変えて相手を交わすことができると、ボールを前に運ぶことができます。

しかし、サッカーを始めたばかりの初心者にはしっかり「インサイド」を使ってボールをキープしながら相手を交わすことが難しいもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、相手にボールを取られないタイミングや距離感が身につき、試合中相手がボールを取りに来てもインサイドを使って交わせるようになります。

【やり方】
1.親子が同じ方向を向き、子どもの足の間からボールを転がす
2.子どもは足の裏を使ってボールを後ろに引きターンして親に返す
3.親はボールを転がしたら相手選手役になって子どもについていく、子どもはターンして親を交わし前を向く

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【トレーニングのポイント】
・足裏で後ろにボールを引きながら身体を前に向ける
・腕を使って相手の位置や強さを感じながらターンする
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.130]バウンドしたボールを怖がらずコントロールできるようになる!苦手克服練習法
[vol.129]アウトサイドを使って相手を交わせるようになる!苦手克服練習法
[vol.128]インサイドを使って相手を交わせるようになる!苦手克服練習法
[vol.127]アウトサイドを使ったドリブルが上手くなる!苦手克服練習法
[vol.126]インサイドを使ったドリブルが上手くなる!苦手克服練習法
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