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【初心者向け】相手にとられない場所にボールを止められるようになる練習|サッカー3分間トレーニング

公開:2021年7月29日

キーワード:3分トレーニングサッカー初心者サッカー自主練トラップボールを止めるボールコントロール状況判断

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、相手の位置を見ずにボールをトラップしてしまう(奪われやすい場所に止めてしまう)という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

試合の中では、常に相手選手がいるので、相手の位置を見てボールを奪われない場所にボールを止めることが大事です。「どこに」ボールをコントロールするか、常に考えながらプレーしなければなりません。

しかし、初心者は相手選手の位置を考える余裕がなく、自分のところに来たボールをそのままトラップすることも多いもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で相手の位置を見て空いている場所へのボールコントロールやドリブルができるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。

【やり方】
1.目印で2つのゲートを作り、それを挟んで親子で対面して立つ
2.親は子どもの足元にボールを転がし、どちらかのゲートを指定
3.子どもはボールをコントロールし、指定されたゲートを通って親にボールを返す
4.慣れたら親はボールを転がした後にゲートを塞ぎに行く
5.子どもは空いている方のゲートをドリブルで突破する

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【ポイント】
・親の動きをギリギリまで見て、どちらにコントロールするか判断する
・ボールを足元ではなく方向づけてコントロール
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.88]狙った所に正確に蹴れるようになる練習
[vol.87]相手にカットされないタイミングでパスを出す練習
[vol.86]味方との連携が上手になる練習
[vol.85]プレー中にボールばかり見てしまうのを改善する練習
[vol.84]切り返しの動きが速くなる練習
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