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【初心者向け】味方との連携が上手になる練習|サッカー3分間トレーニング

公開:2021年7月27日

キーワード:サッカー初心者サッカー自主練パス交換味方と連携する状況判断連係プレー

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、仲間とうまく連携が取れないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。

サッカーはチームスポーツなので、仲間(味方)と上手く連携を取りながらゴールを目指す動きが不可欠です。 しかし、初心者は自分のプレーで精いっぱいなこともあり、相手のことを考えないで強いパスを出してしまったり、自分勝手なプレーが多くなってしまうことも多いもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、味方と連携してプレーできるようになります。

親は難しい動きは一切ありません。

【やり方】
1.親子ともにボールを持って対面して立つ
2.ボールを山なりに投げあって交換
3.山なりのボール交換に慣れたら、片方はバウンドさせる(1つは山なり、1つはバウンドボール)
4.手でのボール交換に慣れたら足でパス交換する

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【ポイント】
・相手をよく見る
・相手がミスをしたときは、ボールを投げるのを待ってあげる
・力まずリラックスして行う
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>

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3分間トレーニング関連リンク
[vol.85]プレー中にボールばかり見てしまうのを改善する練習
[vol.84]切り返しの動きが速くなる練習
[vol.83]ターンが上手にできるようになる練習
[vol.82]狙ったところに強いボールが蹴れるようになる練習
[vol.81]相手を見ながらドリブルできるようになる練習
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