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練習メニュー

3人1組の練習メニュー(インサイド&ダイレクトパス)

2014年5月 2日

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●コントロール技術の向上
 
【やり方】
 
3人1組の練習メニュー
1.真ん中の選手がボールを迎えに行きスタート
 
3人1組の練習メニュー
2.右足のインサイドでボールを返す(ダイレクト)
 
3人1組の練習メニュー
3.ダイレクトでボールを返したら反転する
 
3人1組の練習メニュー
4.逆の選手からボールを受けて、左足のインサイドでボールを返す(ダイレクト)
 
3人1組の練習メニュー
5.同じくダイレクトでボールを返したら、反転しボールを受ける。
 
3人1組の練習メニュー
6.6回繰り返したらブレイク
 
 
【ポイント】
①立ったままではなく、ボールを迎えにいく
②ボールを返す時はしっかりと強いボールを返す
③左右交互におこなう
④リズムを大切にする
⑤反転を早くおこなう

 
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■監修
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菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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