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練習メニュー

2013年11月21日

両足カットドリブル&ステップオーバー

キーワード:コントロール

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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
  1. 右足のアウトサイドでカットしてすぐに同じ足のインサイドでカット
  2. 左足でステップオーバーしてボールをまたいだらすぐに左足のアウトサイドでカット
  3. すぐに左足のインサイドでカットして、すかさず右足でステップオーバー
 
【ポイント】
①ステップオーバーのときは低く・大きく足をまたぐ
②ボールをまたぐときにはスピードも意識する
③カットした足を軸にして、すぐにステップオーバーをおこなう
 
【あると便利な道具】
小さいボール
 
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■監修:
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西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
 
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写真/サカイク編集部 撮影協力/フットサルパーク吉祥寺

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